{"id":1040,"date":"2019-09-27T09:00:19","date_gmt":"2019-09-27T12:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?p=1040"},"modified":"2019-09-09T09:29:47","modified_gmt":"2019-09-09T12:29:47","slug":"como-evitar-varizes-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-evitar-varizes-gravidez\/","title":{"rendered":"Como evitar varizes na gravidez: 7 dicas"},"content":{"rendered":"

Agora que est\u00e1 gr\u00e1vida, voc\u00ea est\u00e1 em d\u00favida sobre v\u00e1rias coisas, incluindo se ter\u00e1 varizes. Voc\u00ea teve varizes durante a gravidez anterior? Ou talvez sua irm\u00e3 ou m\u00e3e tiveram varizes durante a gravidez e, agora, voc\u00ea est\u00e1 se perguntando como evitar varizes na gravidez.<\/span><\/p>\n

A gravidez aumenta a chance de que varizes apare\u00e7am nas pernas, mas h\u00e1 coisas que voc\u00ea pode fazer para tentar evit\u00e1-las. Confira as <\/span>dicas para a gravidez<\/span><\/a>!<\/span><\/p>\n

7 dicas sobre como evitar varizes na gravidez<\/span><\/h2>\n

\"dicas-evitar-varizes-gravidez-2\"<\/p>\n

1. N\u00e3o fique parada<\/span><\/h3>\n

Mantenha-se em movimento para evitar varizes na gravidez! Pode ficar mais dif\u00edcil se movimentar ao longo gravidez. Voc\u00ea pode estar exausta ou sua barriga em constante crescimento pode atrapalhar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas voc\u00ea precisa mover os m\u00fasculos das pernas, principalmente, para ajudar a bombear o sangue para fora das pernas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea tiver alguma d\u00favida sobre caminhada e outras atividades, converse com seu obstetra para saber se existe uma maneira segura de voc\u00ea continuar se movimentando enquanto estiver gr\u00e1vida.<\/span><\/p>\n

2. Monitore o aumento de peso<\/span><\/h3>\n

De forma saud\u00e1vel, f\u00edsica e mentalmente, fique no olho no seu aumento de peso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea pode sentir desejos intensos durante a gravidez, mas o aumento de peso exerce mais press\u00e3o sobre suas veias.<\/span><\/p>\n

Obviamente, o ganho de peso \u00e9 esperado, mas voc\u00ea deve evitar o ganho muito r\u00e1pido para tamb\u00e9m evitar varizes na gravidez. Seu obstetra pode ajud\u00e1-la a determinar quanto peso voc\u00ea deve ganhar entre as consultas m\u00e9dicas.<\/span><\/p>\n

Uma nutricionista pode ajud\u00e1-la com dicas seguras sobre <\/span>como deve ser a alimenta\u00e7\u00e3o de uma gestante<\/span><\/a> para comer bem durante toda a gravidez. Assim, voc\u00ea vai ganhando peso progressivamente e de forma saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

3. Ponha as pernas para cima<\/span><\/h3>\n

Alivie a press\u00e3o e relaxe colocando as pernas para cima, idealmente mais altas que o seu cora\u00e7\u00e3o, durante o dia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Use a gravidade para ajudar a drenar o sangue das veias das pernas. Quando estiver na cama, coloque um travesseiro sob os p\u00e9s para ajudar a drenar o sangue enquanto descansa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea fica muito tempo em p\u00e9 durante o dia, tente encontrar tempo para fazer pausas para poder sentar e levantar os p\u00e9s para evitar varizes na gravidez.\u00a0<\/span><\/p>\n

4. Use meia de compress\u00e3o de maternidade<\/span><\/h3>\n

A meia-cal\u00e7a de suporte ou <\/span>meias de compress\u00e3o<\/span><\/a> altas na coxa funcionam para evitar varizes na gravidez, aplicando press\u00e3o na parte externa das pernas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Isso ajuda a neutralizar a press\u00e3o nas veias e evita o incha\u00e7o e a protuber\u00e2ncia. Voc\u00ea pode coloc\u00e1-los de manh\u00e3, mas deve tir\u00e1-los quando for dormir todas as noites.<\/span><\/p>\n

5. Evite saltos altos durante a gesta\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n

Os saltos altos impedem que os m\u00fasculos das pernas funcionem, e isso mant\u00e9m o sangue nas veias. Se voc\u00ea precisar usar sapatos de salto alto, guarde-os para ocasi\u00f5es especiais e tente usar sapatos mais baixos e com boa qualidade no dia a dia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Essa dica vale n\u00e3o s\u00f3 para evitar varizes na gravidez, mas tamb\u00e9m para qualquer momento. A press\u00e3o do m\u00fasculo sobre o salto \u00e9 uma das causas das varizes.\u00a0<\/span><\/p>\n

6. Aten\u00e7\u00e3o para sua pernas<\/span><\/h3>\n

\"como-evitar-varizes-gravidez\"<\/p>\n

Este \u00e9 um h\u00e1bito que muitas mulheres adquirem ao longo da vida e pode ser dif\u00edcil de perd\u00ea-lo. Mas assim assim, evite cruzar as pernas.<\/span><\/p>\n

O ato de cruzar as pernas impede que o sangue saia das veias, o que aumenta a press\u00e3o dentro delas. Ent\u00e3o para evitar varizes na gravidez, tente ir deixando essa \u201cmania\u201d aos poucos.<\/span><\/p>\n

7. Durma no melhor lado<\/span><\/h3>\n

Prefira o lado esquerdo! Dormir do lado esquerdo pode aliviar a press\u00e3o nas veias do abd\u00f4men e ajudar a drenar as veias das pernas enquanto voc\u00ea dorme e evitar varizes na gravidez.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 se perguntando como evitar varizes na gravidez, lembre-se de que muitas das a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea pode fazer para prevenir varizes tamb\u00e9m ajudar\u00e3o a aliviar seus sintomas.<\/span><\/p>\n

Lembre-se de que, mesmo que voc\u00ea fa\u00e7a tudo o que puder para evit\u00e1-las, ainda poder\u00e1 ter que lidar com as varizes durante a gravidez.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas fique tranquila, pois as varizes que aparecem durante a gravidez provavelmente v\u00e3o desaparecer dentro de alguns meses, geralmente em torno de tr\u00eas, p\u00f3s-parto.\u00a0<\/span><\/p>\n

E se eles n\u00e3o resolverem por conta pr\u00f3pria, existem procedimentos seguros e minimamente invasivos realizados por especialistas vasculares que tratam varizes e n\u00e3o envolvem cirurgia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Converse com seu obstetra sobre suas varizes para ver se h\u00e1 mais alguma coisa que voc\u00ea possa fazer.<\/span><\/p>\n

Quer fazer um acompanhamento completo da sua gravidez?<\/span><\/h2>\n

Nem sempre as visitas peri\u00f3dicas ao m\u00e9dico envolvem apenas os <\/span>tipos de ultrassom da gravidez<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Algumas mulheres precisam de acompanhamento e exames espec\u00edficos para acompanhar alguma altera\u00e7\u00e3o ou prevenir de algum hist\u00f3rico familiar de altera\u00e7\u00f5es durante a gravidez.<\/span><\/p>\n

Acesse o site da <\/span>Eigier Diagn\u00f3sticos<\/span><\/a> e conhe\u00e7a nossa estrutura cl\u00ednica para exames de <\/span>diagn\u00f3stico por imagem<\/span><\/a>. Voc\u00ea pode pr\u00e9-agendar seu exame online do conforto da sua casa.<\/span><\/p>\n

Estamos h\u00e1 mais de <\/span>37 anos<\/b> no mercado e somos respons\u00e1veis pelo controle de empresas especializadas que atuam em medicina diagn\u00f3stica por imagem.<\/span><\/p>\n

Confira alguns dos exames dispon\u00edveis em nossa unidade:<\/span><\/p>\n