{"id":1302,"date":"2019-10-26T10:00:00","date_gmt":"2019-10-26T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?p=1302"},"modified":"2019-10-15T10:41:39","modified_gmt":"2019-10-15T13:41:39","slug":"como-prevenir-trombose-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-prevenir-trombose-2\/","title":{"rendered":"Como prevenir trombose? 5 dicas pr\u00e1ticas para aplicar em sua rotina"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa sedent\u00e1ria, fica muito tempo sentada na mesma posi\u00e7\u00e3o ou tem tend\u00eancia a problemas circulat\u00f3rios, ent\u00e3o pode estar em risco. Acompanhe o artigo e <\/span><b>saiba como prevenir trombose<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, problema que afeta milh\u00f5es de pessoas e que, em muitos casos, pode ser fatal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), <\/span><b>as doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o a principal causa preven\u00edvel de morte no mundo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sendo respons\u00e1vel pelo \u00f3bito de mais de 17 milh\u00f5es de pessoas por ano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00f3 no Brasil, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) contabiliza aproximadamente 300 mil \u00f3bitos anuais causados por enfermidades do sistema cardiovascular.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>A trombose venosa profunda (TVP) \u00e9 um co\u00e1gulo sangu\u00edneo que se forma profundamente nas veias<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, na maioria das vezes nas pernas. Pode bloquear parcial ou completamente o fluxo sangu\u00edneo de volta ao cora\u00e7\u00e3o e danificar as v\u00e1lvulas unidirecionais em suas veias.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_1303\" style=\"width: 611px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-1303\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1303\" src=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/An-Overview-on-Deep-Vein-Thrombosis-DVT.png\" alt=\"\" width=\"601\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/An-Overview-on-Deep-Vein-Thrombosis-DVT.png 601w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/An-Overview-on-Deep-Vein-Thrombosis-DVT-300x197.png 300w\" sizes=\"(max-width: 601px) 100vw, 601px\" \/><p id=\"caption-attachment-1303\" class=\"wp-caption-text\">Fonte:https:\/\/www.medicalindiatourism.com<\/p><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As principais causas da TVP s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">uso de anticoncepcionais ou tratamento hormonal;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">tabagismo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">ficar sentado ou deitado muito tempo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">hereditariedade;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">gravidez;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">presen\u00e7a de varizes;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">idade avan\u00e7ada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">pacientes com insufici\u00eancia card\u00edaca;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">tumores malignos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">obesidade;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">dist\u00farbios de hipercoagulabilidade heredit\u00e1rios ou adquiridos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">hist\u00f3ria pr\u00e9via de trombose venosa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dependendo do segmento de veia acometido, a trombose pode ser mais ou menos grave. Quando o co\u00e1gulo obstrui uma pequena veia da perna, causa um transtorno localizado naquela regi\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Quanto mais pr\u00f3ximo do cora\u00e7\u00e3o, ou maior a veia, maior ser\u00e1 a gravidade, assim como a possibilidade de matar.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esse co\u00e1gulo pode ainda ser liberado e viajar para outros \u00f3rg\u00e3os, como os pulm\u00f5es, o que pode ser muito perigoso.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A trombose, dependendo do caso e se n\u00e3o for tratada correta e imediatamente, pode evoluir para algumas complica\u00e7\u00f5es. As principais s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica ou s\u00edndrome p\u00f3s-tromb\u00f3tica;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incha\u00e7o cr\u00f4nico da perna afetada e\/ou dor acompanhado de varizes;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mudan\u00e7as na pele, que pode se tornar mais escura e seca;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eczema, coceira muito forte que pode levar a uma ferida de dif\u00edcil cicatriza\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/doencas\/o-que-e-trombose-pulmao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Embolia pulmonar (EP) ou trombose do pulm\u00e3o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essa \u00faltima \u00e9 a principal complica\u00e7\u00e3o decorrente de trombose, quando um vaso sangu\u00edneo do pulm\u00e3o \u00e9 obstru\u00eddo por co\u00e1gulo de sangue, oriundo de outras partes do corpo, especialmente as pernas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Aproximadamente 5 a 15% de indiv\u00edduos n\u00e3o tratados de TVP podem morrer de embolia pulmonar, segundo <\/b><a href=\"http:\/\/saude.gov.br\/saude-de-a-z\/trombose-causas-sintomas-diagnostico-tratamento-e-prevencao#causa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/b><\/a><b>.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entenda melhor a rela\u00e7\u00e3o entre TVP e EP neste v\u00eddeo:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iLl1PolDmKo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Felizmente, os fatores de risco para ataques card\u00edacos e para outros problemas vasculares s\u00e3o semelhantes e, portanto, a TVP pode ser evitada com mudan\u00e7as simples de h\u00e1bito, como veremos ao longo do artigo. Continue acompanhando e saiba como prevenir a trombose!<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Como prevenir trombose: 5 dicas pr\u00e1ticas<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ajudar a prevenir a coagula\u00e7\u00e3o das veias:<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1) Evite ficar parado por longos per\u00edodos<\/span><\/h3>\n<p><b>Muitos tipos de trabalho exigem que as pessoas fiquem im\u00f3veis, sentadas ou em p\u00e9, por muito tempo, o que pode causar trombose.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas algumas a\u00e7\u00f5es simples, que n\u00e3o v\u00e3o de maneira nenhuma atrapalhar o seu rendimento, podem proteg\u00ea-lo da forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos, como por exemplo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evite ficar im\u00f3vel por longos per\u00edodos, principalmente sentado, agachado ou cruzando as pernas. Levante-se algumas vezes e mova-se;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea precisar se sentar, flexione as panturrilhas, os tornozelos e as coxas de tempos em tempos para manter o sangue fluindo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fa\u00e7a exerc\u00edcios com o calcanhar, pequenos c\u00edrculos com os p\u00e9s, se n\u00e3o puder se levantar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pare pelo menos a cada duas horas quando estiver dirigindo, saia do carro e movimente-se.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2) Crie h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenha-se fisicamente ativo e fa\u00e7a todo o poss\u00edvel para evitar a imobilidade, o sedentarismo \u00e9 um dos principais fatores de risco para problemas como a trombose.<\/span><\/p>\n<p><b>Fa\u00e7a algum tipo de exerc\u00edcio diariamente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como caminhar, por pelo menos 30 minutos por dia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se for dif\u00edcil encaixar alguma atividade f\u00edsica em sua rotina, tente coisas poss\u00edveis, como saltar um ponto antes e ir caminhando para o trabalho, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidar de sua dieta tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para o bom funcionamento de seu organismo e para prevenir in\u00fameras doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n<p><b>Coma corretamente, adotando uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para o seu cora\u00e7\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, com muita ingest\u00e3o de vegetais e frutas (fibras) e pouca gordura.<\/span><\/p>\n<p><b>Mantenha um peso corporal ideal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pois o excesso de peso \u00e9 um importante fator de risco para trombose.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Pare de fumar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pois esse \u00e9 um dos h\u00e1bitos mais prejudiciais para a sua sa\u00fade. Adesivos de nicotina, gengivas ou sprays e medicamentos prescritos, junto com grupos de apoio, podem ajud\u00e1-lo a largar o cigarro.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3) Converse com um m\u00e9dico sobre poss\u00edveis riscos<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Informe ao seu m\u00e9dico:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sobre quaisquer problemas de coagula\u00e7\u00e3o do sangue que voc\u00ea ou um membro da fam\u00edlia mais pr\u00f3ximo tiveram;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea toma p\u00edlulas anticoncepcionais, terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal ou est\u00e1 gr\u00e1vida;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pergunte sobre a necessidade de &#8220;anticoagulantes&#8221; ou meias de compress\u00e3o para evitar co\u00e1gulos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, <\/span><b>siga todas as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e medidas de autocuidado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para manter problemas como a insufici\u00eancia card\u00edaca, diabetes ou qualquer outro o mais est\u00e1vel poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">4) Controle a press\u00e3o arterial<\/span><\/h3>\n<p><b>Verifique sua press\u00e3o sangu\u00ednea pelo menos uma vez por ano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou com mais frequ\u00eancia se o seu m\u00e9dico pedir. Siga as instru\u00e7\u00f5es dele sobre o uso de medicamentos, se necess\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Exercitar-se, comer bem e parar de fumar tamb\u00e9m ajudar\u00e3o a controlar sua press\u00e3o arterial.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">5) Ao viajar<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em voos com dura\u00e7\u00e3o superior a 4 horas, levante-se e mova-se. Aproveite tamb\u00e9m para caminhar e se esticar entre os v\u00f4os de conex\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando voc\u00ea estiver viajando de carro, <\/span><b>pare a pelo menos cada 2 hora para se movimentar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea estiver preso no assento, <\/span><b>exercite os m\u00fasculos das pernas com frequ\u00eancia durante a viagem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">estique as pernas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">flexione os p\u00e9s;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">enrole ou pressione os dedos dos p\u00e9s para baixo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Beba bastante l\u00edquido, mas evite caf\u00e9 e \u00e1lcool.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Eles o desidratam, o que torna as veias mais estreitas e o sangue mais espesso, ent\u00e3o \u00e9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea tenha um co\u00e1gulo.<\/span><\/p>\n<p><b>N\u00e3o use meias curtas e apertadas e tente n\u00e3o cruzar muito as pernas.<\/b><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Como prevenir trombose em uma cirurgia<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ap\u00f3s uma cirurgia ou um acidente, o sistema de coagula\u00e7\u00e3o est\u00e1 em alerta m\u00e1ximo e, com isso, o risco de trombose \u00e9 maior, principalmente logo ap\u00f3s a opera\u00e7\u00e3o e pelos pr\u00f3ximos 10 dias.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Seu cirurgi\u00e3o vai pedir v\u00e1rios <\/b><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/exames-pre-operatorios-cirurgia-vascular\/\"><b>exames pr\u00e9-operat\u00f3rios<\/b><\/a><b> para verificar se co\u00e1gulos sangu\u00edneos podem ser um problema para voc\u00ea<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e poder tomar medidas de seguran\u00e7a.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, durante seu tempo de recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s uma cirurgia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">levante o p\u00e9 da sua cama, para que fique mais alta que a ponta do travesseiro;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">n\u00e3o use travesseiros embaixo das pernas;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">fa\u00e7a exerc\u00edcios, como elevadores de pernas e movimentos do tornozelo;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">tome corretamente os rem\u00e9dios prescritos pelo m\u00e9dico;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">saia da cama e comece a aumentar sua atividade o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por \u00faltimo e n\u00e3o menos importante, lembre-se de que os exames peri\u00f3dicos s\u00e3o uma \u00f3tima maneira de cuidar de sua sa\u00fade, estando sempre um passo \u00e0 frente de poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como prevenir trombose, aproveite e acesse o site <\/span><a href=\"http:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eigier Diagn\u00f3sticos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e pr\u00e9-agende online seus exames para saber como anda a sa\u00fade de suas veias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O grupo est\u00e1 h\u00e1 mais de 37 anos no mercado e \u00e9 respons\u00e1vel pelo controle de empresas especializadas que atuam em <\/span><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/o-que-e-diagnostico-imagem\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">medicina diagn\u00f3stica por imagem<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira alguns dos exames dispon\u00edveis em nossa unidade:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/medicina-fetal-exames\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medicina Fetal<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/contra-indicacao-ressonancia-magnetica\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Resson\u00e2ncia Magn\u00e9tica<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/o-que-e-doppler\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doppler<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/o-que-e-mamografia-digital\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mamografia Digital<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/tudo-sobre-densitometria-ossea\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Densitometria \u00d3ssea<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/raio-x-como-funciona\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Raio X Digital<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/como-feito-exame-ultrassonografia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ultrassonografia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, entre outros.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa sedent\u00e1ria, fica muito tempo sentada na mesma posi\u00e7\u00e3o ou tem tend\u00eancia a 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Acompanhe o artigo e saiba como prevenir trombose, problema que afeta milh\u00f5es de pessoas e que, em muitos casos, pode ser fatal. 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