{"id":1703,"date":"2020-01-29T10:00:47","date_gmt":"2020-01-29T12:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?p=1703"},"modified":"2020-01-28T17:17:18","modified_gmt":"2020-01-28T19:17:18","slug":"como-saber-tenho-problema-coracao-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/","title":{"rendered":"O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas? [DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 EXEMPLOS + 8 dicas para evitar]"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabe o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas? Sabe o que \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica n\u00e3o transmiss\u00edvel (DCNT)?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consideradas silenciosas por se desenvolverem ao longo da vida, as DCNT vitimam 38 milh\u00f5es de pessoas no mundo todo a cada ano e correspondem a 68% da mortalidade global, segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No Brasil, <\/span><a href=\"https:\/\/www.fcm.unicamp.br\/fcm\/relacoes-publicas\/saladeimprensa\/doencas-cronicas-sao-um-problema-no-brasil-e-atingem-mais-os-menos-escolarizados\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">um estudo realizado por pesquisadores da Unicamp, UFMG, Fiocruz e Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Educa\u00e7\u00e3o e Tecnologia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> revela um dado alarmante: <\/span><b>45% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, com 18 anos ou mais, apresenta pelo menos uma doen\u00e7a desse tipo.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ficou curioso para saber mais sobre esses males que atingem tantas pessoas em todo o mundo? Ent\u00e3o continue lendo, pois com esse artigo voc\u00ea vai:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">saber o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">o que \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica n\u00e3o transmiss\u00edvel<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">quais s\u00e3o os principais exemplos e causas de DCNT<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">e ver dicas de como prevenir esse tipo de doen\u00e7a.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As doen\u00e7as cr\u00f4nicas s\u00e3o definidas amplamente como condi\u00e7\u00f5es que duram um ano ou mais, requerem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica cont\u00ednua ou limitam as atividades da vida di\u00e1ria ou ambas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem dois tipos delas:\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As <\/span><b>doen\u00e7as cr\u00f4nicas transmiss\u00edveis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que s\u00e3o causadas por agentes infecciosos ( AIDS, hepatite B e C e tuberculose).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E as <\/span><b>doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis (DCNT)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, das quais trata especificamente este artigo, que s\u00e3o decorrentes de m\u00faltiplos fatores, tais como:<\/span><\/p>\n<p><b>Condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">fatores gen\u00e9ticos,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">sexo e idade,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">obesidade.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>H\u00e1bitos e comportamentos de risco:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">inatividade f\u00edsica,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">alimenta\u00e7\u00e3o inadequada,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">estresse,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">tabagismo e o abuso de bebidas alco\u00f3licas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entenda melhor o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas no v\u00eddeo do Canal Sa\u00fade:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/O_4yv0MhFgU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica n\u00e3o transmiss\u00edvel| PRINCIPAIS EXEMPLOS e suas causas<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, as principais doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis s\u00e3o:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">doen\u00e7as cardiovasculares,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">hipertens\u00e3o,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">c\u00e2ncer,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">diabetes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1) Doen\u00e7as cardiovasculares<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo <\/span><a href=\"https:\/\/www.paho.org\/bra\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5253:doencas-cardiovasculares&amp;Itemid=1096\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana de Sa\u00fade<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, as <\/span><b>doen\u00e7as cardiovasculares (<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">grupo de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e dos vasos sangu\u00edneos)<\/span><b> s\u00e3o a principal causa de morte no mundo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, contabilizando mais de 17 milh\u00f5es de \u00f3bitos por ano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns problemas cardiovasculares s\u00e3o causados por fatores gen\u00e9ticos. Entretanto, a grande maioria se desenvolve devido a h\u00e1bitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade, tais como:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">dietas inadequadas,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">sedentarismo,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">uso de tabaco e uso nocivo do \u00e1lcool.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leia mais sobre doen\u00e7as cardiovasculares:<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/sintomas-tratamentos\/como-saber-tenho-problema-coracao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Como saber se tenho problema no cora\u00e7\u00e3o?<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/doencas\/o-que-e-trombose-venosa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 trombose venosa?<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/doencas\/diferenca-entre-aneurisma-avc\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diferen\u00e7a entre aneurisma e AVC<\/span><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2) Diabetes<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundos a <\/span><a href=\"https:\/\/diabetesvoice.org\/en\/diabetes-views\/strengthening-the-international-diabetes-federation-idf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">International Diabetes Federation (IDF)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>estima-se que um em onze adultos esteja vivendo com diabetes, aproximando-se de 465 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A doen\u00e7a prov\u00e9m de dois tipos espec\u00edficos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Tipo 1<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: quando o p\u00e2ncreas n\u00e3o produz insulina suficiente, levando ao excesso de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Tipo 2<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: relacionada ao modo como o corpo processa a entrada do a\u00e7\u00facar no sangue.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Os fatores de risco ligados ao surgimento da diabetes incluem fatores gen\u00e9ticos e heredit\u00e1rios e a aus\u00eancia de h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Entretanto, a doen\u00e7a tamb\u00e9m pode surgir devido a:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Press\u00e3o alta;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Colesterol alto;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sobrepeso, principalmente se a gordura estiver concentrada em volta da cintura;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7as renais cr\u00f4nicas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00edndrome de ov\u00e1rios polic\u00edsticos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Uso de medicamentos da classe dos glicocorticoides.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Cada tipo da doen\u00e7a apresenta sintomas espec\u00edficos, mas os principais s\u00e3o fome e sede excessiva e vontade de urinar v\u00e1rias vezes ao dia.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conhe\u00e7a mais detalhes sobre a doen\u00e7a no v\u00eddeo do Dr. Dr\u00e1uzio Varella:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/a0-5q4vspvY\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3) Doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas, tais como <\/span><a href=\"https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/doencas-e-sintomas\/bronquite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">bronquite<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"http:\/\/www.saude.gov.br\/saude-de-a-z\/asma\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">asma<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"http:\/\/www.blog.saude.gov.br\/index.php\/promocao-da-saude\/54005-saiba-quais-sao-os-sintomas-da-rinite-alergica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">rinite<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, podem causar desde tosse e catarro at\u00e9 dificuldades respirat\u00f3rias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Geralmente, <\/span><b>s\u00e3o causadas por componentes que causam alergias (poeira, fungos, etc.) e constante inala\u00e7\u00e3o de fuma\u00e7a ou gases que prejudicam a sa\u00fade.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">4) Hipertens\u00e3o<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, um em cada quatro brasileiros sofre de press\u00e3o alta e, ap\u00f3s os 60 anos, essa propor\u00e7\u00e3o ultrapassa os 50% da popula\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>A doen\u00e7a ainda est\u00e1 por tr\u00e1s de 80% dos casos de acidente vascular cerebral (AVC) e 40% dos infartos. Al\u00e9m disso, \u00e9 respons\u00e1vel por 25% dos casos de insufici\u00eancia renal terminal.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma pessoa \u00e9 considerada hipertensa quando sua press\u00e3o fica maior ou igual a 14 por 9 na maior parte do tempo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na maioria das vezes a pessoa n\u00e3o apresenta nenhum sintoma, mas, quando a press\u00e3o est\u00e1 muito alta e j\u00e1 causando problemas adjacentes, ela pode sentir:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">dor de cabe\u00e7a ou na nuca,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">tontura<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">zumbido no ouvido<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">e mal-estar.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os fatores de risco para hipertens\u00e3o incluem:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hereditariedade<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Obesidade<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sedentarismo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Excesso de sal<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estresse<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veja mais detalhes sobre os perigos da hipertens\u00e3o no v\u00eddeo do Dr. Dr\u00e1uzio Varella:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3vdQn9idqKY\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">5) C\u00e2ncer<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essa \u00e9 uma doen\u00e7a agressiva, das mais conhecidas e temidas, que adv\u00e9m do crescimento desordenado de c\u00e9lulas anormais.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essas c\u00e9lulas se espalham rapidamente e s\u00e3o capazes de invadir outras partes importantes e vitais do corpo, formando tumores malignos.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1704\" src=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/o-que-e-cancer-celulas_1.jpg\" alt=\"\" width=\"791\" height=\"374\" srcset=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/o-que-e-cancer-celulas_1.jpg 791w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/o-que-e-cancer-celulas_1-300x142.jpg 300w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/o-que-e-cancer-celulas_1-768x363.jpg 768w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/o-que-e-cancer-celulas_1-415x195.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 791px) 100vw, 791px\" \/><\/p>\n<p><b>Quando esses tumores n\u00e3o s\u00e3o descobertos em sua fase inicial, as chances de tratamento s\u00e3o comprometidas e a doen\u00e7a pode ser fatal.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo <\/span><a href=\"http:\/\/www1.inca.gov.br\/estimativa\/2018\/index.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">dados do Instituto Nacional de C\u00e2ncer Jos\u00e9 Alencar Gomes da Silva (INCA) e do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (MS)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata \u00e9 o mais incidente entre os homens no Brasil, com risco estimado de 66,12 casos novos a cada 100 mil homens.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 entre as mulheres, o mais frequente \u00e9 o c\u00e2ncer de mama, com um risco estimado de 56,33 casos a cada 100 mil mulheres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os fatores de risco para o desenvolvimento de c\u00e2ncer s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gen\u00e9ticos e heredit\u00e1rios (parentes pr\u00f3ximos com c\u00e2ncer)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exposi\u00e7\u00e3o irregular a agentes cancer\u00edgenos (luz solar, raios-x, produtos qu\u00edmicos, entre outros)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1bitos poucos saud\u00e1veis (tabagismo, sedentarismo, alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel, etc.)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Como prevenir as doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, j\u00e1 deve ter percebido que muitas delas s\u00e3o causadas por h\u00e1bitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, ao fazer escolhas mais saud\u00e1veis, voc\u00ea pode reduzir a probabilidade de contrair uma doen\u00e7a cr\u00f4nica e melhorar sua qualidade de vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conhe\u00e7a 8 dicas para ter uma vida mais saud\u00e1vel:<\/span><\/p>\n<h3><strong>1) N\u00e3o fume<\/strong><\/h3>\n<p><b>Segundo <\/b><a href=\"https:\/\/www.paho.org\/bra\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5641:folha-informativa-tabaco&amp;Itemid=1097\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>dados da Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana da Sa\u00fade (OPAS)<\/b><\/a><b>,\u00a0 o tabaco mata mais de 8 milh\u00f5es de pessoas a cada ano.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o fumar, ou parar de fumar, reduz o risco de s\u00e9rios problemas de sa\u00fade, tais como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">doen\u00e7as card\u00edacas,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">c\u00e2ncer,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">diabetes tipo 2\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">e doen\u00e7as pulmonares.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>2) Alimente-se bem<\/strong><\/h3>\n<p><b>Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ajuda a prevenir e gerenciar doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes tipo 2 e outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma dieta equilibrada de frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais, carnes magras e latic\u00ednios com pouca gordura \u00e9 importante em qualquer idade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Para mais dicas sobre como se alimentar melhor, leia:<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/alimentacao\/o-que-e-alimentacao-saudavel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/alimentacao\/o-que-e-alimentacao-nao-saudavel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel<\/span><\/a><\/p>\n<h3><strong>3) Movimente-se<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A atividade f\u00edsica regular pode ajudar a prevenir e controlar a maioria das doen\u00e7as cr\u00f4nicas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Procure realizar atividades f\u00edsicas moderadas, como caminhada, por pelo menos 150 minutos por semana.<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/saude\/beneficios-atividade-fisica-saude\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leia: 7 benef\u00edcios da atividade f\u00edsica para a sa\u00fade<\/span><\/a><\/p>\n<h3><strong>4) Evite beber muito \u00e1lcool<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com o tempo, o consumo excessivo pode levar \u00e0 press\u00e3o alta, v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer, doen\u00e7as card\u00edacas, derrames e doen\u00e7as do f\u00edgado.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><strong>5) Durma bem<\/strong><\/h3>\n<p><b>O sono insuficiente tem sido associado ao desenvolvimento e ao mau gerenciamento de diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas, obesidade e depress\u00e3o.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os adultos devem dormir pelo menos 7 horas por dia.<\/span><\/p>\n<h3><strong>6) Aprenda a gerenciar seu estresse<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora n\u00e3o possamos evitar o estresse, j\u00e1 que todos n\u00f3s temos rotinas atribuladas, podemos pelo menos tentar gerenci\u00e1-lo de maneira mais saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea pode por exemplo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fazer uma aula de Yoga\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reservar pelo menos 30 minutos do dia para fazer o que gosta<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Praticar medita\u00e7\u00e3o\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/saude\/como-ter-saude-mental\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leia: 18 dicas de como ter sa\u00fade mental<\/span><\/a><\/p>\n<h3><strong>7) Conhe\u00e7a sua hist\u00f3ria familiar<\/strong><\/h3>\n<p><b>Se voc\u00ea tem um hist\u00f3rico familiar de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como c\u00e2ncer, doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes ou osteoporose, <strong>\u00e9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea a desenvolva<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Compartilhe seu hist\u00f3rico de sa\u00fade da fam\u00edlia com seu m\u00e9dico<span style=\"font-weight: 400;\">, que pode ajud\u00e1-lo a tomar medidas para evitar essas condi\u00e7\u00f5es ou identific\u00e1-las precocemente.<\/span><\/p>\n<h3><strong>8) Monitore sua sa\u00fade<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para prevenir doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou diagnostic\u00e1-las cedo, <\/span><b>visite seu m\u00e9dico regularmente para saber como anda a sua sa\u00fade.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leia: <\/span><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/quais-sao-exames-de-rotina\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conhe\u00e7a os procedimentos m\u00e9dicos e laboratoriais para verificar sua sa\u00fade<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, acesse o site <\/span><a href=\"http:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eigier Diagn\u00f3sticos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e pr\u00e9-agende os seus testes online, com conforto e seguran\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O grupo est\u00e1 h\u00e1 mais de 37 anos no mercado e \u00e9 respons\u00e1vel pelo controle de empresas especializadas que atuam em <\/span><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/o-que-e-diagnostico-imagem\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">medicina diagn\u00f3stica por imagem<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira alguns dos exames dispon\u00edveis em nossa unidade:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/medicina-fetal-exames\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medicina Fetal<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/diferenca-entre-tomografia-ressonancia-magnetica\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Resson\u00e2ncia Magn\u00e9tica<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/o-que-e-doppler\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doppler<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/o-que-e-mamografia-digital\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mamografia Digital<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/tudo-sobre-densitometria-ossea\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Densitometria \u00d3ssea<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/raio-x-como-funciona\/\">Raio X Digital<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/como-feito-exame-ultrassonografia\/\"><span>Ultrassonografia<\/span><\/a><span>, entre outros.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabe o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas? Sabe o que \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica n\u00e3o transmiss\u00edvel (DCNT)? Consideradas silenciosas por se desenvolverem ao longo da vida, as DCNT vitimam 38 milh\u00f5es de pessoas no mundo todo a cada ano e correspondem a 68% da mortalidade global, segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS). No [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1705,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.4.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas?[DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 exemplos + 8 dicas]<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda definitivamente o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, conhe\u00e7a os principais exemplos e suas causas e veja dicas de como prevenir esses males.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas?[DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 exemplos + 8 dicas]\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda definitivamente o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, conhe\u00e7a os principais exemplos e suas causas e veja dicas de como prevenir esses males.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-29T12:00:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-28T19:17:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/como-saber-tenho-problema-coracao.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"pedro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog\",\"description\":\"Eigier\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"url\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/como-saber-tenho-problema-coracao.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/como-saber-tenho-problema-coracao.jpg\",\"width\":900,\"height\":450},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/\",\"name\":\"O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas?[DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 exemplos + 8 dicas]\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-01-29T12:00:47+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-28T19:17:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/550d0db2007cbd8e43d54c439c9ecc4b\"},\"description\":\"Entenda definitivamente o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, conhe\u00e7a os principais exemplos e suas causas e veja dicas de como prevenir esses males.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas? [DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 EXEMPLOS + 8 dicas para evitar]\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/550d0db2007cbd8e43d54c439c9ecc4b\",\"name\":\"pedro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/99d52d3feee84af8e959687c431ac9c1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/99d52d3feee84af8e959687c431ac9c1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"pedro\"},\"url\":\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/author\/pedro\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas?[DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 exemplos + 8 dicas]","description":"Entenda definitivamente o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, conhe\u00e7a os principais exemplos e suas causas e veja dicas de como prevenir esses males.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas?[DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 exemplos + 8 dicas]","og_description":"Entenda definitivamente o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, conhe\u00e7a os principais exemplos e suas causas e veja dicas de como prevenir esses males.","og_url":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/","og_site_name":"Blog","article_published_time":"2020-01-29T12:00:47+00:00","article_modified_time":"2020-01-28T19:17:18+00:00","og_image":[{"width":900,"height":450,"url":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/como-saber-tenho-problema-coracao.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"pedro","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/","name":"Blog","description":"Eigier","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#primaryimage","inLanguage":"pt-BR","url":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/como-saber-tenho-problema-coracao.jpg","contentUrl":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/como-saber-tenho-problema-coracao.jpg","width":900,"height":450},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#webpage","url":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/","name":"O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas?[DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 exemplos + 8 dicas]","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-01-29T12:00:47+00:00","dateModified":"2020-01-28T19:17:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/550d0db2007cbd8e43d54c439c9ecc4b"},"description":"Entenda definitivamente o que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, conhe\u00e7a os principais exemplos e suas causas e veja dicas de como prevenir esses males.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-saber-tenho-problema-coracao-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que s\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas? [DEFINI\u00c7\u00c3O + 5 EXEMPLOS + 8 dicas para evitar]"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/550d0db2007cbd8e43d54c439c9ecc4b","name":"pedro","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pt-BR","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/99d52d3feee84af8e959687c431ac9c1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/99d52d3feee84af8e959687c431ac9c1?s=96&d=mm&r=g","caption":"pedro"},"url":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/author\/pedro\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1703"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1703"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1706,"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1703\/revisions\/1706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}