{"id":2099,"date":"2020-09-17T10:00:06","date_gmt":"2020-09-17T13:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?p=2099"},"modified":"2020-09-16T21:06:35","modified_gmt":"2020-09-17T00:06:35","slug":"como-evitar-hernia-de-disco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-evitar-hernia-de-disco\/","title":{"rendered":"Como evitar h\u00e9rnia de disco? 3 dicas pr\u00e1ticas e eficazes"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabe <\/span>como evitar h\u00e9rnia de disco<\/b>?<\/span><\/p>\n

Com exerc\u00edcios simples e pr\u00e1ticos para fortalecer sua coluna, al\u00e9m de mudan\u00e7as de h\u00e1bitos que melhoram sua postura, \u00e9 poss\u00edvel evitar esse problema.<\/span><\/p>\n

Neste artigo, vamos ensin\u00e1-lo como fazer isso de forma pr\u00e1tica e eficiente, confira!<\/span><\/p>\n

Sobre dor nas costas, h\u00e9rnia de disco e como evitar<\/span><\/h2>\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), a dor nas costas afetar\u00e1 a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Estima-se<\/span><\/a> que 50% a 80% dos adultos j\u00e1 experimentou pelo menos um epis\u00f3dio durante toda sua vida.<\/span><\/p>\n

Segundo um estudo feito pelo peri\u00f3dico The Lancet, o problema \u00e9 hoje a principal causa de incapacidade em todo o mundo e afeta desde adolescentes at\u00e9 idosos.<\/span><\/p>\n

Uma das causas mais comuns da dor nas costas \u00e9 a <\/span>h\u00e9rnia de disco<\/span><\/a>, que pode pressionar a medula espinhal ou um nervo, causando, al\u00e9m da dor, formigamento, dorm\u00eancia ou fraqueza nos membros.<\/span><\/p>\n

Veja mais informa\u00e7\u00f5es sobre a h\u00e9rnia de disco, no v\u00eddeo abaixo:<\/span><\/p>\n