{"id":2268,"date":"2021-01-21T16:40:05","date_gmt":"2021-01-21T19:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?p=2268"},"modified":"2021-01-21T16:40:05","modified_gmt":"2021-01-21T19:40:05","slug":"como-fazer-exame-de-mama-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-fazer-exame-de-mama-casa\/","title":{"rendered":"Como fazer o exame de mama em casa? Como identificar algo errado?"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Examinar seus seios pode ajud\u00e1-la a conhecer sua anatomia e entender quando h\u00e1 algo errado com eles. O autoexame da mama \u00e9 feito em dois passos simples:<\/span><\/i><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Exame visual do seios em frente a um espelho;<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exame manual dos seios, deitada ou no chuveiro.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de saber <\/span><b>como fazer o exame de mama em casa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, vamos a alguns dados importantes:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O c\u00e2ncer de mama \u00e9 o mais incidente entre as mulheres, no Brasil e no mundo. Apenas em 2018, ocorreram 2,1 milh\u00f5es de novos casos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para cada ano do tri\u00eanio 2020\/2022, o <\/span><a href=\"https:\/\/www.inca.gov.br\/controle-do-cancer-de-mama\/conceito-e-magnitude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> estima 66.280 novos casos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, \u00e9 a causa mais frequente de morte por c\u00e2ncer na popula\u00e7\u00e3o feminina. No per\u00edodo 2014-2018, o c\u00e2ncer de mama representou 16,5% do total de \u00f3bitos por c\u00e2ncer em mulheres, no Brasil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quanto mais cedo o c\u00e2ncer de mama \u00e9 diagnosticado, melhores as chances de cura. Para isso, \u00e9 importante conhecer a anatomia dos seus seios, pois isso ir\u00e1 ajud\u00e1-la a perceber quando algo estiver errado.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 a\u00ed que o autoexame entra. Essa inspe\u00e7\u00e3o que voc\u00ea faz sozinha, em casa, usando os olhos e as m\u00e3os, ajuda a aumentar sua percep\u00e7\u00e3o e determinar se h\u00e1 alguma altera\u00e7\u00e3o em suas mamas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por\u00e9m, o autoexame das mamas n\u00e3o substitui exames de rastreamento, como a <\/span><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/quando-custa-exame-mamografia-particular\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">mamografia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, apenas o complementa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A <\/span><a href=\"http:\/\/www.who.int\/eportuguese\/countries\/bra\/pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> orienta que a mamografia seja feita por mulheres entre os 50 a 69 anos de idade, bienalmente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso ter consci\u00eancia de que <\/span><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/doencas\/mitos-e-verdades-cancer-mama\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">a maioria das altera\u00e7\u00f5es ou caro\u00e7os que as mulheres encontram nos seios n\u00e3o s\u00e3o cancer\u00edgenos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, portanto, n\u00e3o deixe a ansiedade tomar conta antes que seu m\u00e9dico a examine.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste artigo, vamos ensinar a voc\u00ea o passo a passo para saber <\/span><b>como identificar algo errado na mama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, com o autoexame.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos l\u00e1?<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Como fazer o exame de mama em casa: orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e9vias<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de saber <\/span><b>como fazer o exame de mama em casa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, \u00e9 importante entender o melhor momento para realiz\u00e1-lo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea menstruar, escolha um per\u00edodo de seu ciclo em que seus seios estejam menos doloridos. Seus n\u00edveis hormonais flutuam a cada m\u00eas durante o ciclo menstrual, o que causa altera\u00e7\u00f5es no tecido mam\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O incha\u00e7o come\u00e7a a diminuir quando come\u00e7a a menstrua\u00e7\u00e3o. A melhor \u00e9poca para realizar um autoexame para a percep\u00e7\u00e3o das mamas \u00e9 geralmente uma semana ap\u00f3s o t\u00e9rmino da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, se mesmo depois de ver o passo a passo que vamos mostrar no pr\u00f3ximo t\u00f3pico, voc\u00ea ainda tiver d\u00favidas sobre como faz\u00ea-lo, pe\u00e7a uma demonstra\u00e7\u00e3o ao seu m\u00e9dico.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pode ser \u00fatil discutir as instru\u00e7\u00f5es e a t\u00e9cnica com ele para que voc\u00ea se sinta segura de <\/span><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames\/como-feito-diagnostico-cancer-mama\/\"><b>como identificar algo errado na mama<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Autoexame de mama passo a passo<\/span><\/h2>\n<h3><strong>1- Comece com um exame visual de seus seios<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sente-se ou fique de p\u00e9 sem camisa e sem suti\u00e3 na frente de um espelho com os bra\u00e7os ao longo do corpo. Para inspecionar seus seios visualmente, fa\u00e7a o seguinte:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vire-se para a frente e observe se h\u00e1 rugas, covinhas ou altera\u00e7\u00f5es no tamanho, forma ou simetria;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Verifique se seus mamilos est\u00e3o voltados para dentro (invertidos);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inspecione seus seios com as m\u00e3os pressionadas nos quadris;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inspecione seus seios com os bra\u00e7os erguidos acima da cabe\u00e7a e as palmas das m\u00e3os pressionadas uma contra a outra;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Levante os seios para ver se as cristas na parte inferior s\u00e3o sim\u00e9tricas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2269 \" src=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/destaque_outubro_rosa4-1024x683.jpg\" alt=\"como fazer o exame de mama em casa\" width=\"459\" height=\"306\" srcset=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/destaque_outubro_rosa4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/destaque_outubro_rosa4-300x200.jpg 300w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/destaque_outubro_rosa4-768x512.jpg 768w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/destaque_outubro_rosa4.jpg 1326w\" sizes=\"(max-width: 459px) 100vw, 459px\" \/><\/p>\n<h3><strong>2 &#8211; Em seguida, use as m\u00e3os para examinar seus seios<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maneiras comuns de realizar a parte manual do exame de mama incluem:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Deitada<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">: escolha uma cama ou outra superf\u00edcie plana para se deitar de costas. Quando deitado, o tecido mam\u00e1rio se espalha, tornando-o mais fino e f\u00e1cil de sentir;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">No banho<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">: passe sab\u00e3o nos dedos e nos seios para ajudar os dedos a deslizar mais suavemente sobre a pele.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3- Ao examinar seus seios, proceda da seguinte forma:<\/span><\/h3>\n<h4><b>Use as pontas dos dedos<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Use as pontas dos tr\u00eas dedos m\u00e9dios para o exame. Se voc\u00ea tiver dificuldade para sentir as pontas dos dedos, use outra parte da m\u00e3o que seja mais sens\u00edvel, como a palma ou a parte de tr\u00e1s dos dedos.<\/span><\/p>\n<h4><b>Use diferentes n\u00edveis de press\u00e3o<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seu objetivo \u00e9 sentir diferentes profundidades da mama usando diferentes n\u00edveis de press\u00e3o para sentir todo o tecido mam\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Use uma leve press\u00e3o para sentir o tecido mais pr\u00f3ximo da pele, uma press\u00e3o m\u00e9dia para sentir um pouco mais fundo e uma press\u00e3o firme para sentir o tecido mais pr\u00f3ximo do peito e das costelas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certifique-se de usar cada n\u00edvel de press\u00e3o antes de passar para o pr\u00f3ximo ponto. Se voc\u00ea n\u00e3o tiver certeza de como pressionar, converse com seu m\u00e9dico ou enfermeira.<\/span><\/p>\n<h4><b>N\u00e3o tenha pressa<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o se apresse. Pode demorar v\u00e1rios minutos para examinar cuidadosamente seus seios.<\/span><\/p>\n<h4><b>Siga um padr\u00e3o<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Use uma t\u00e9cnica met\u00f3dica para garantir que voc\u00ea examine toda a sua mama. Por exemplo, imagine o mostrador de um rel\u00f3gio sobre seu peito ou as fatias de uma torta.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comece perto de sua clav\u00edcula e examine essa se\u00e7\u00e3o, movendo os dedos em dire\u00e7\u00e3o ao mamilo. Em seguida, mova seus dedos para a pr\u00f3xima se\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2270 \" src=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-fazer-exame-mama-em-casa.png\" alt=\"\" width=\"518\" height=\"290\" srcset=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-fazer-exame-mama-em-casa.png 732w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-fazer-exame-mama-em-casa-300x168.png 300w\" sizes=\"(max-width: 518px) 100vw, 518px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Como identificar algo errado na mama?<\/span><\/h2>\n<h3><b>O que \u00e9 normal<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O primeiro passo para saber <\/span><b>como identificar algo errado na mama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 saber o que \u00e9 normal voc\u00ea encontrar no autoexame.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitas mulheres encontram caro\u00e7os ou altera\u00e7\u00f5es nos seios, pois algumas dessas altera\u00e7\u00f5es s\u00e3o normais, ocorrendo em v\u00e1rios pontos do ciclo menstrual.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Encontrar uma altera\u00e7\u00e3o ou um n\u00f3dulo no seio n\u00e3o \u00e9 motivo para p\u00e2nico. Frequentemente, os seios parecem diferentes em lugares diferentes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma crista firme ao longo da parte inferior de cada mama \u00e9 normal, por exemplo. A apar\u00eancia de seus seios muda com a idade.<\/span><\/p>\n<h3><b>Quando entrar em contato com seu m\u00e9dico<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Marque uma consulta com seu m\u00e9dico se notar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Um caro\u00e7o ou n\u00f3 duro perto da axila;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mudan\u00e7as na apar\u00eancia ou sensa\u00e7\u00e3o de seus seios, incluindo espessamento ou plenitude proeminente que \u00e9 diferente do tecido circundante;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Covinhas, rugas, protuber\u00e2ncias ou sulcos na pele do seu peito;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Uma mudan\u00e7a recente em um mamilo para ficar empurrado para dentro (invertido) em vez de ficar para fora;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vermelhid\u00e3o, calor, incha\u00e7o ou dor;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comich\u00e3o, escamas, feridas ou erup\u00e7\u00f5es na pele;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Secre\u00e7\u00e3o sangrenta do mamilo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seu m\u00e9dico pode recomendar testes e procedimentos adicionais para investigar altera\u00e7\u00f5es nas mamas, incluindo um exame cl\u00ednico das mamas, mamografia e ultrassom.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira mais informa\u00e7\u00f5es sobre <\/span><b>como fazer o exame de mama em casa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, no v\u00eddeo abaixo:<\/span><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CAy3fAXrX-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para realizar seus exames para diagn\u00f3stico do c\u00e2ncer de mama com seguran\u00e7a e conforto, conte com a estrutura de ponta da <\/span><a href=\"http:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eigier Diagn\u00f3sticos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Voc\u00ea pode fazer o pr\u00e9-agendamento online do conforto da sua casa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira a <\/span><a href=\"http:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/#exames\"><span style=\"font-weight: 400;\">lista de exames<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> dispon\u00edveis em nossa unidade e confira tamb\u00e9m os <\/span><a href=\"http:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/#convenios\"><span style=\"font-weight: 400;\">conv\u00eanios atendidos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, caso voc\u00ea possua algum.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/form-popup\/?exame=?iframe=true&amp;width=500&amp;height=480\"><span style=\"font-weight: 400;\">Agende hoje mesmo seu hor\u00e1rio<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e tenha o melhor atendimento e cuidado com a sua sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Examinar seus seios pode ajud\u00e1-la a conhecer sua anatomia e entender quando h\u00e1 algo errado com eles. 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