{"id":407,"date":"2019-06-18T09:01:11","date_gmt":"2019-06-18T12:01:11","guid":{"rendered":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?p=407"},"modified":"2019-06-19T19:54:33","modified_gmt":"2019-06-19T22:54:33","slug":"exames-laboratoriais-para-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/exames-laboratoriais-para-atletas\/","title":{"rendered":"Exames laboratoriais para atletas: 5 raz\u00f5es para acompanhamento [+dicas de quais fazer]"},"content":{"rendered":"

Realizar exames laboratoriais para atletas, periodicamente, \u00e9 uma das maneiras mais importantes de melhorar o desempenho<\/strong>, facilitar a recupera\u00e7\u00e3o e monitorar os resultados do treinamento de um esportista.<\/p>\n

O sangue oferece o melhor conjunto de dados sobre a sa\u00fade do profissional e pode mudar o seu programa de treinamento e, principalmente, de alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

Neste artigo, explicamos 5 raz\u00f5es importantes para implementar a pr\u00e1tica de realiza\u00e7\u00e3o de exames laboratoriais para atletas no seu programa de alto n\u00edvel.<\/p>\n

O que s\u00e3o os exames laboratoriais para atletas?<\/h2>\n

Alguns mil\u00edmetros de sangue cont\u00e9m uma incr\u00edvel quantidade de informa\u00e7\u00e3o. Embora um exame de sangue seja um pouco invasivo, \u00e9 indolor e muito r\u00e1pido, tornando-se uma excelente arma para decis\u00f5es sobre tipos ideais de treinamento, nutri\u00e7\u00e3o e reabilita\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

Os testes tiram uma pequena quantidade de sangue, que \u00e9 analisado pela medi\u00e7\u00e3o de biomarcadores – subst\u00e2ncias mensur\u00e1veis \u200b\u200bno corpo – na corrente sangu\u00ednea de uma pessoa, para obter padr\u00f5es<\/strong> e rea\u00e7\u00f5es aos treinamentos, estilo de vida e recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Alguns biomarcadores representam padr\u00f5es de longo prazo, enquanto outros s\u00e3o muito transit\u00f3rios e n\u00e3o mostram o que est\u00e1 acontecendo com um atleta internamente.<\/p>\n

A an\u00e1lise do sangue requer uma interpreta\u00e7\u00e3o cuidadosa com o racioc\u00ednio cl\u00ednico e registros de treinamento para extrair totalmente as informa\u00e7\u00f5es sobre o real estado dos atletas<\/strong>.<\/p>\n

Alguns biomarcadores, como a vitamina D, s\u00e3o f\u00e1ceis de analisar; outros, como as taxas de horm\u00f4nios, s\u00e3o menos claros e devem ser interpretados com cautela.<\/p>\n

A equipe geralmente usa os resultados para tomar decis\u00f5es mais objetivas sobre seus atletas<\/strong>.<\/p>\n

Ao investir em exames laboratoriais para atletas, um t\u00e9cnico e sua equipe de suporte, podem superar os principais problemas que podem atrapalhar a carreira de seus atletas, e obter os resultados de que precisam para suas tomadas de decis\u00e3o sobre a estrat\u00e9gia ser tomada com esse esportista.<\/p>\n

5 raz\u00f5es para realizar exames laboratoriais para atletas<\/h2>\n

1. Exames de sangue incentivam a conformidade do atleta<\/h3>\n

Esporte de elite \u00e9 um neg\u00f3cio s\u00e9rio. Fazer testes em um atleta quatro vezes por ano revela a verdade sobre seu estado.<\/p>\n

O teste n\u00e3o \u00e9 uma puni\u00e7\u00e3o trimestral. \u00c9 uma avalia\u00e7\u00e3o objetiva<\/strong>.<\/p>\n

Podemos aprender se um atleta est\u00e1 em conformidade, somente quando temos informa\u00e7\u00f5es objetivas<\/strong>.<\/p>\n

Seus atletas podem fazer grandes mudan\u00e7as na vida por causa dos resultados dos exames laboratoriais, afinal ele identifica o que est\u00e1 acontecendo naquele momento com seu corpo e mostra um hist\u00f3rico, a partir do acompanhamento cont\u00ednuo.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong> Lista WADA vers\u00e3o 2019: subst\u00e2ncias proibidas para atletas<\/a><\/p>\n

2. An\u00e1lise de sangue ajuda a construir conex\u00f5es pessoais<\/h3>\n

Depois de receber os resultados, a an\u00e1lise subsequente requer muito cuidado e algumas altera\u00e7\u00f5es de postura, tanto por parte do atleta como por parte dos profissionais que atuam com o objetivo de faz\u00ea-lo se tornar de alta performance, seja, nutricionistas, endocrinologistas, preparadores f\u00edsicos e personal trainer.<\/p>\n

Quando um treinador e um atleta fazem seu trabalho, toda a experi\u00eancia envolve trabalhar de forma cooperativa.<\/p>\n

Ap\u00f3s os exames laboratoriais para atletas, d\u00ea um passo extra para analisar os dados e demonstrar ao atleta que voc\u00ea est\u00e1 indo al\u00e9m e est\u00e1 realmente a todos os sinais. Atletas notam que cuidado extra significa que nos importamos. Ent\u00e3o, se voc\u00ea for o respons\u00e1vel pelo desenvolvimento de um esportista, voc\u00ea desempenha um papel respons\u00e1vel na an\u00e1lise de seus resultados.<\/p>\n

O atleta compartilha informa\u00e7\u00f5es sobre si mesmo e o t\u00e9cnico compartilha sua experi\u00eancia sobre o que fazer com essa informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para conduzir ainda mais a conex\u00e3o, mostre os dados para o atleta e explique como est\u00e1 a tend\u00eancia dos biomarcadores. Isso cria um sentimento de responsabilidade muito forte, com o objetivo de alcan\u00e7ar as metas tra\u00e7adas.<\/p>\n

3. Exames laboratoriais aumentam a motiva\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Os exames dissecam a qu\u00edmica interna do corpo em informa\u00e7\u00f5es de tamanho pequeno, que s\u00e3o f\u00e1ceis de entender quando apresentadas de forma simples.<\/p>\n

Ver a informa\u00e7\u00e3o e lig\u00e1-la a causa e efeito<\/strong> pode motivar um atleta a empurrar seu corpo, alimentar seu corpo e descansar seu corpo.<\/strong><\/p>\n

Observar um atleta fazendo mudan\u00e7as simples nos conselhos diet\u00e9ticos convencionais, como comer os alimentos certos, \u00e9 um bom exemplo.<\/p>\n

Uma mudan\u00e7a honesta nos h\u00e1bitos alimentares geralmente aparece no pr\u00f3ximo exame de sangue. O cen\u00e1rio mais \u00f3bvio \u00e9 a inser\u00e7\u00e3o dos suplementos mais utilizados por atletas<\/a>.<\/p>\n

Entretanto, muita coisa pode ser resolvida apenas mudando h\u00e1bitos alimentares ruins. Para ter acesso a sugest\u00f5es de bons alimentos, indicamos a leitura do artigo 10 dicas de alimenta\u00e7\u00e3o para atletas: o que e como comer<\/a>.<\/p>\n

Quando um atleta est\u00e1 em conformidade e seus exames atingem valores suficientes, ele atingiu um objetivo e se sentiu motivado para continuar.<\/p>\n

Os exames laboratoriais para atletas criam um sistema de verifica\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio de curto e longo prazo.<\/p>\n

4. Melhoram a nutri\u00e7\u00e3o do atleta<\/h3>\n

O maior desafio da nutri\u00e7\u00e3o esportiva \u00e9 medir e administrar os resultados. Ao contr\u00e1rio do coaching, durante o qual um profissional est\u00e1 presente no momento da cria\u00e7\u00e3o da mudan\u00e7a, a alimenta\u00e7\u00e3o ocorre longe da supervis\u00e3o e do apoio<\/strong>.<\/p>\n

Um t\u00e9cnico pode supervisionar a sala de muscula\u00e7\u00e3o e o trabalho de campo, mas um nutricionista n\u00e3o tem o mesmo luxo de acompanhamento com a dieta de um atleta.<\/p>\n

Os atletas treinam sozinhos quando se trata de dietas nutritivas.<\/p>\n

A educa\u00e7\u00e3o \u00e9 importante, mas a falta de disciplina e a dedica\u00e7\u00e3o podem dificultar a boa nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>. Mesmo um esportista motivado com boa informa\u00e7\u00e3o pode precisar melhorar seus h\u00e1bitos, e os exames laboratoriais para atletas s\u00e3o efetivos aqui.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: O que um atleta n\u00e3o deve comer: 6 alimentos para evitar<\/a><\/p>\n

O passo mais direto e conhecido na nutri\u00e7\u00e3o esportiva \u00e9 o teste de sangue para defici\u00eancias nutricionais.<\/strong> A partir da\u00ed ser\u00e1 poss\u00edvel montar uma prescri\u00e7\u00e3o de como deve ser a alimenta\u00e7\u00e3o do atleta, a partir desse momento, at\u00e9 a pr\u00f3xima avalia\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

Na maioria dos exames de sangue, \u00e9 f\u00e1cil ver quando n\u00e3o h\u00e1 nutrientes suficientes ou em excesso. \u00c9 2019 e ainda vemos muitas equipes da NFL lidando com insufici\u00eancias de vitamina D e \u00f4mega 3, mesmo que as pesquisas relacionando isso \u00e0s les\u00f5es sejam bem claras. E os esportes de resist\u00eancia ainda s\u00e3o atormentados por atletas an\u00eamicos que n\u00e3o conseguem atingir seu potencial m\u00e1ximo<\/strong>.<\/p>\n

Podemos identificar intera\u00e7\u00f5es mais complicadas do que as defici\u00eancias nutricionais. Pain\u00e9is metab\u00f3licos<\/strong>, por exemplo, mostram tend\u00eancias da gen\u00e9tica e fatores de estilo de vida que comprometem os biomarcadores.<\/p>\n

Embora seja dif\u00edcil melhorar alguns biomarcadores, os limites da gen\u00e9tica de algu\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o uma grande luta, a menos que estejam relacionados a doen\u00e7as.<\/p>\n

Podemos ver a gen\u00e9tica como a cobertura do bolo mais do que os ovos e a farinha. N\u00f3s podemos fazer muito com uma dieta bem projetada.<\/p>\n

5. Maximiza\u00e7\u00e3o do desempenho<\/h3>\n

O desempenho incorpora mais do que uma lista de biomarcadores – vem de uma intera\u00e7\u00e3o de habilidades e bioqu\u00edmicos. Sangue e testes fisiol\u00f3gicos n\u00e3o nos d\u00e3o informa\u00e7\u00f5es suficientes para dizer o que torna um atleta \u00f3timo ou como melhorar o atleta.<\/p>\n

Ainda assim, se um atleta est\u00e1 saud\u00e1vel, comendo corretamente e n\u00e3o exagerando em seu treinamento, ele tem uma chance melhor de ter um melhor desempenho<\/strong>.<\/p>\n

Todo treinador quer melhorar o desempenho, mas conseguir isso requer um atleta saud\u00e1vel e mentalmente pronto.<\/p>\n

Os exames laboratoriais para atletas ajudam os treinadores a extra\u00edrem o m\u00e1ximo desempenho, quando os atletas est\u00e3o livres de barreiras como defici\u00eancias nutricionais.<\/p>\n

Um bom hist\u00f3rico de sa\u00fade e pontua\u00e7\u00f5es perfeitas nos exames de sangue para atletas n\u00e3o garantem que um atleta chegue ao p\u00f3dio ou ven\u00e7a um campeonato, mas descarta o bem-estar como fator limitante<\/strong>.<\/p>\n

A relev\u00e2ncia dos exames laboratoriais para atletas<\/h2>\n

Comece com o b\u00e1sico. Para um in\u00edcio, obtenha a medida do metabolismo b\u00e1sico e o hemograma completo<\/strong> com testes de vitamina D e ferritina<\/strong>.<\/p>\n

Expandir para outros marcadores, como:<\/p>\n