N\u00e3o h\u00e1 muitas regras r\u00edgidas sobre o que uma gestante n\u00e3o pode fazer, al\u00e9m da absten\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool e drogas, \u00e9 claro. No geral, voc\u00ea pode continuar com a maior parte da sua vida pr\u00e9-gestacional.<\/p>\n
Mas como a sa\u00fade e a seguran\u00e7a do seu beb\u00ea em crescimento s\u00e3o essenciais, veja uma lista de 11 coisas que uma gestante n\u00e3o pode fazer.<\/p>\n
A maior lista de o que uma gestante n\u00e3o pode fazer envolve alimentos. Durante sua gravidez, voc\u00ea deve evitar:<\/p>\n
Parece uma lista extensa, mas ainda h\u00e1 muitas op\u00e7\u00f5es nutricionais \u00f3timas durante a gravidez.<\/p>\n
Embora seja importante ter uma dieta equilibrada, a gravidez \u00e9 um momento especialmente cr\u00edtico. Em seu plano de alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, tente incorporar:<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 como medir a toxicidade da exposi\u00e7\u00e3o real \u00e0 tinta, portanto, essa recomenda\u00e7\u00e3o do que uma gestante n\u00e3o pode fazer \u00e9 baseada na probabilidade da toxicidade.<\/p>\n
A toxicidade da tinta depende dos solventes individuais e produtos qu\u00edmicos presentes na nela, bem como da exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Embora se presuma que a pintura dom\u00e9stica tenha um baixo n\u00edvel de exposi\u00e7\u00e3o, o curso de a\u00e7\u00e3o mais seguro \u00e9 reduzir seriamente sua exposi\u00e7\u00e3o aos res\u00edduos dessas tintas.<\/p>\n
Melhor ainda? Encontre algu\u00e9m para lidar com a pintura para voc\u00ea.<\/p>\n
Ela \u00e9 um estimulante e um diur\u00e9tico, o que significa que beber as suas x\u00edcaras de caf\u00e9 habituais todos os dias aumentar\u00e1 a sua press\u00e3o arterial, ritmo card\u00edaco e o n\u00famero de viagens que faz ao banheiro. Al\u00e9m disso, a cafe\u00edna atravessa a placenta.<\/p>\n
Enquanto voc\u00ea pode funcionar bem com cafe\u00edna, seu beb\u00ea em crescimento n\u00e3o. Isso porque o metabolismo do beb\u00ea ainda est\u00e1 se desenvolvendo.<\/p>\n
Voc\u00ea n\u00e3o precisa renunciar totalmente \u00e0 cafe\u00edna: beber n\u00edveis moderados de cafe\u00edna, definidos como 150 a 300 miligramas (mg) por dia<\/strong>, s\u00e3o o limite.<\/p>\n Lembre-se de que a cafe\u00edna n\u00e3o \u00e9 apenas ch\u00e1 e caf\u00e9. Voc\u00ea a encontrar\u00e1 no chocolate, refrigerantes e at\u00e9 certos rem\u00e9dios vendidos sem receita.<\/p>\n Alguns medicamentos podem ser prejudiciais para o beb\u00ea em crescimento. Antes de tomar medicamentos e suplementos sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, fale com o seu m\u00e9dico.<\/p>\n Outra coisa que uma gestante n\u00e3o pode fazer \u00e9 usar saltos alto ou do tipo agulha. Prefira os saltos de sete cent\u00edmetros ou menos<\/strong>. Conforme sua barriga cresce, seu centro de gravidade mudar\u00e1.<\/p>\n Ent\u00e3o voc\u00ea pode ficar um pouco inst\u00e1vel em seus p\u00e9s. Acrescente a isso os tornozelos inchados, e voc\u00ea pode se ver vivendo apenas com seus chinelos.<\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 sentindo dores durante a gravidez, relaxar em uma banheira quente pode parecer ideal. Mas uma temperatura corporal elevada durante o primeiro trimestre pode levar a certos defeitos cong\u00eanitos.<\/p>\n Evite a banheira de \u00e1gua quente, que normalmente mant\u00e9m a temperatura da \u00e1gua em torno de 30\u00b0C, e experimente apenas um banho quente em \u00e1gua corrente.<\/p>\n Se voc\u00ea precisar trocar a areia do seu gatinho, use luvas e lave bem as m\u00e3os depois. As fezes de gatos podem transmitir toxoplasmose, uma doen\u00e7a parasit\u00e1ria rara.<\/p>\n Embora seja mais prov\u00e1vel que voc\u00ea contraia comendo carne crua ou fazendo jardinagem, ainda \u00e9 um bom cuidado pedir que outra pessoa troque a caixa de areia diariamente.<\/p>\n Fumar \u00e9 outra coisa que uma gestante n\u00e3o pode fazer. \u00c9 terr\u00edvel para voc\u00ea e seu beb\u00ea, mas o fumo passivo pode ser quase t\u00e3o ruim quanto. Existem cerca de 4.000 subst\u00e2ncias qu\u00edmicas no fumo passivo, e algumas delas foram ligadas ao c\u00e2ncer.<\/p>\n A exposi\u00e7\u00e3o ao fumo passivo durante a gravidez pode levar a:<\/p>\n Outra coisa que uma gestante n\u00e3o pode fazer \u00e9 beber vinho, cerveja ou licor durante a gravidez. O \u00e1lcool passa rapidamente por sua corrente sangu\u00ednea atrav\u00e9s da placenta e do cord\u00e3o umbilical at\u00e9 o beb\u00ea, e isso pode prejudicar o c\u00e9rebro e os \u00f3rg\u00e3os em desenvolvimento.<\/p>\n Outros riscos potenciais incluem:<\/p>\n Durante a gravidez, evite ficar na mesma posi\u00e7\u00e3o por muito tempo \u2014 sentado ou em p\u00e9 \u2014, pois pode ser problem\u00e1tico. Pode causar todos os tipos de problemas, incluindo tornozelos inchados e problemas nas veias.<\/p>\n Tente fazer pausas curtas com frequ\u00eancia para se movimentar, se estiver sentado ou para colocar as pernas para cima, caso esteja de p\u00e9.<\/p>\n Voc\u00ea pode encontrar todos os tipos de informa\u00e7\u00f5es contradit\u00f3rias online, em livros e em revistas. Seja razo\u00e1vel, confie nos seus instintos e lembre-se de que ter cautela nunca \u00e9 uma m\u00e1 ideia. Em caso de d\u00favida, fale com o seu m\u00e9dico.<\/p>\n Lembre-se, voc\u00ea n\u00e3o ficar\u00e1 gr\u00e1vida para sempre. Aguente firme, pois todos esses alimentos e atividades que uma gestante n\u00e3o pode fazer logo estar\u00e3o dispon\u00edveis novamente.<\/p>\n E para manter todos os seus exames durante a gravidez em dia, acesse o site da Eigier Diagn\u00f3sticos<\/a> e pr\u00e9-agende seus exames online com conforto e seguran\u00e7a.<\/p>\n Estamos h\u00e1 mais de 37 anos no mercado e somos respons\u00e1veis pelo controle de empresas especializadas que atuam em medicina diagn\u00f3stica por imagem.<\/p>\n Confira alguns dos exames dispon\u00edveis em nossa unidade:<\/p>\n4. N\u00e3o tome certos medicamentos<\/h3>\n
5. N\u00e3o use estiletes<\/h3>\n
6. N\u00e3o fique em banheira de hidromassagem ou sauna<\/h3>\n
7. N\u00e3o troque a areia do gato<\/h3>\n
8. N\u00e3o seja fumante passivo<\/h3>\n
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9. N\u00e3o ingira bebidas alco\u00f3licas<\/h3>\n
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10. N\u00e3o fique sentada por muito tempo<\/h3>\n
11. N\u00e3o acredite em tudo que voc\u00ea l\u00ea<\/h3>\n