{"id":845,"date":"2019-09-12T09:00:28","date_gmt":"2019-09-12T12:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/?p=845"},"modified":"2019-09-06T21:30:18","modified_gmt":"2019-09-07T00:30:18","slug":"como-controlar-diabetes-gestacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/como-controlar-diabetes-gestacional\/","title":{"rendered":"Como controlar a diabetes gestacional: do acompanhamento m\u00e9dico \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>A <a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/doencas\/tudo-sobre-diabetes-gestacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diabetes gestacional<\/a> se desenvolve quando seu corpo n\u00e3o consegue produzir o suficiente do horm\u00f4nio insulina durante a gravidez. Mas, <em>como controlar a diabetes gestacional?<\/em><\/p>\n<p>A insulina \u00e9 necess\u00e1ria para transportar glicose do sangue para as c\u00e9lulas. Se voc\u00ea tem diabetes gestacional, precisa manter o a\u00e7\u00facar no sangue sob controle para proteger sua sa\u00fade e a de seu beb\u00ea. Para isso algumas dicas de como controlar a diabetes gestacional s\u00e3o fundamentais.<\/p>\n<p>O primeiro passo \u00e9 que voc\u00ea precisar\u00e1 fazer algumas <strong>mudan\u00e7as no estilo de vida<\/strong>, tanto para <a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/gravidez\/como-evitar-diabetes-gestacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>evitar a diabetes gestacional<\/strong><\/a> como para controla-la.<\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m precisar\u00e1 ser monitorado mais de perto por seu m\u00e9dico durante a gravidez e os exames pr\u00e9-natal ir\u00e3o verificar se o tratamento est\u00e1 funcionando e para qualquer problema.<\/p>\n<h2>Como controlar a diabetes gestacional: 4 recomenda\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<h3>1. Dieta \/ Controle alimentar<\/h3>\n<p>Seu m\u00e9dico pode sugerir que voc\u00ea se re\u00fana com um nutricionista para ajud\u00e1-la a fazer um plano de dieta e ensin\u00e1-la a como controlar a diabetes gestacional.<\/p>\n<p>Voc\u00ea precisar\u00e1 prestar aten\u00e7\u00e3o ao que come, quanto come e quando come.<\/p>\n<p>Seu plano de dieta precisar\u00e1 abordar o diabetes gestacional, mas ainda fornecer ao seu beb\u00ea em crescimento calorias e nutrientes suficientes.<\/p>\n<p>Seu nutricionista vai recomendar o n\u00famero total de calorias di\u00e1rias que voc\u00ea deve ingerir, proporcional a sua altura e peso. Ele pode ensinar-lhe como controlar a diabetes gestacional equilibrando sua dieta, para isso provavelmente sugerir\u00e1 que voc\u00ea receba:<\/p>\n<ul>\n<li>10% a 20% de suas calorias provenientes de fontes de prote\u00edna, como carnes, queijos, ovos, frutos do mar e legumes;<\/li>\n<li>Menos de 30% de suas calorias de gorduras;<\/li>\n<li>Menos de 10% de suas calorias gordas de gorduras saturadas;<\/li>\n<li>Os restantes 40% ou mais de suas calorias de carboidratos, como p\u00e3es, cereais, massas, arroz, frutas e legumes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea seja aconselhada a:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>comer regularmente<\/strong> &#8211; geralmente tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es por dia. Evite pular refei\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li><strong>comer alimentos ricos em amido e de baixo \u00edndice glic\u00eamico<\/strong> (IG) que liberam a\u00e7\u00facar lentamente &#8211; como massas integrais, arroz integral, p\u00e3o de celeiro, cereais integrais, leguminosas, feij\u00f5es, lentilhas, muesli e mingau;<\/li>\n<li><strong>comer muita fruta e legumes<\/strong> &#8211; pelo menos cinco por\u00e7\u00f5es por dia;<\/li>\n<li><strong>evitar alimentos a\u00e7ucarados<\/strong> &#8211; voc\u00ea n\u00e3o precisa de uma dieta completamente livre de a\u00e7\u00facar, mas tente trocar lanches como bolos e biscoitos por alternativas mais saud\u00e1veis, como frutas, nozes e sementes;<\/li>\n<li><strong>evitar bebidas a\u00e7ucaradas <\/strong>&#8211; bebidas sem a\u00e7\u00facar ou diet\u00e9ticas s\u00e3o melhores que as vers\u00f5es a\u00e7ucaradas; esteja ciente de que sucos de frutas tamb\u00e9m cont\u00eam a\u00e7\u00facar;<\/li>\n<li><strong>incluir fontes de prote\u00edna magras<\/strong> &#8211; n\u00e3o gordurosas &#8211; em sua dieta, como peixes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante estar ciente dos alimentos que todas as mulheres gr\u00e1vidas devem evitar, como certos tipos de peixe, como o salm\u00e3o, e queijo.<\/p>\n<p><strong>Leia mais em:<\/strong> <a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/alimentacao\/frutas-diabetes-gestacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Frutas para diabetes gestacional<\/a> na alimenta\u00e7\u00e3o [LISTA]<\/p>\n<h3>2. Atividade f\u00edsica<\/h3>\n<p>A atividade f\u00edsica <strong>reduz o seu n\u00edvel de glicose no sangue<\/strong>, por isso o exerc\u00edcio regular pode ser uma forma eficaz de como controlar a diabetes gestacional e muito importante durante o <a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/sintomas-tratamentos\/tratamentos-diabetes-gestacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tratamento da diabetes gestacional<\/a>.<\/p>\n<p>O seu m\u00e9dico pode recomendar para adicionar exerc\u00edcios \u00e0 sua rotina semanal, se estiver tudo bem para voc\u00ea e para o beb\u00ea.<\/p>\n<p>Tente fazer algum tipo de atividade leve a moderada por <strong>15 minutos ou meia hora<\/strong> na maioria dos dias. Isso ajudar\u00e1 seu corpo a usar melhor a insulina, e assim a controlar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. <strong>Siga as instru\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico<\/strong> sobre quanto exerc\u00edcio \u00e9 ideal para voc\u00ea.<\/p>\n<p>E, claro, existem todos os outros benef\u00edcios habituais que v\u00eam com ser fisicamente ativo:<\/p>\n<ul>\n<li>pode ajudar voc\u00ea a controlar seu peso durante a gravidez;<\/li>\n<li>manter seu cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;<\/li>\n<li>melhorar seu sono;<\/li>\n<li>reduzir o estresse e aliviar seu humor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-846\" src=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Como-controlar-a-diabetes-gestacional.jpg\" alt=\"Como controlar a diabetes gestacional\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Como-controlar-a-diabetes-gestacional.jpg 600w, https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Como-controlar-a-diabetes-gestacional-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>3. Teste seu a\u00e7\u00facar no sangue<\/h3>\n<p>Este \u00e9 um item muito importante para saber como controlar a diabetes gestacional. Certifique-se de que as mudan\u00e7as na dieta e o exerc\u00edcio adicional mantenham seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue sob controle.<\/p>\n<p><strong>Teste seus n\u00edveis regularmente<\/strong>, antes das refei\u00e7\u00f5es e 1 ou 2 horas ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3>4. Medica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>No entanto, se voc\u00ea precisar de um pouco de ajuda extra, o m\u00e9dico pode prescrever insulina ou outro medicamento para ajudar seu corpo a regular seu n\u00edvel de glicose no sangue.<\/p>\n<p>O seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue pode aumentar \u00e0 medida que a gravidez avan\u00e7a, por isso, mesmo se os seus n\u00edveis de glicose no sangue estiverem bem controlados no in\u00edcio, pode ser necess\u00e1rio tomar medica\u00e7\u00e3o mais tarde na gravidez.<\/p>\n<p>Se o seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue permanecer alto apesar da dieta e dos exerc\u00edcios, o m\u00e9dico poder\u00e1 prescrever comprimidos para para mant\u00ea-la sob controle e proteger seu beb\u00ea. Se eles n\u00e3o fizerem o trabalho, o pr\u00f3ximo passo pode ser inje\u00e7\u00f5es de insulina.<\/p>\n<p>Os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue geralmente aumentam \u00e0 medida que a gravidez progride, portanto, sua dose de insulina pode precisar ser aumentada com o tempo. Voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 tendo uma ideia do quanto \u00e9 importante saber como controlar a diabetes gestacional.<\/p>\n<p>Normalmente, estes medicamentos ser\u00e3o interrompidos depois que voc\u00ea der \u00e0 luz.<\/p>\n<h2>Planeje o crescimento do seu beb\u00ea<\/h2>\n<p>Sabendo como controlar a diabetes gestacional e como sua gravidez est\u00e1 progredindo, o m\u00e9dico pode acompanhar mais de perto o tamanho do seu beb\u00ea durante as \u00faltimas semanas ou meses antes do nascimento. Ele pode solicitar um ultra-som se o beb\u00ea estiver crescendo muito.<\/p>\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/gravidez\/tipos-ultrassom-feitos-gravidez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tipos de ultrassom feitos na gravidez<\/a>: saiba como se preparar<\/p>\n<p>O momento ideal para dar \u00e0 luz se voc\u00ea tem diabetes gestacional \u00e9 geralmente em torno de <strong>38 a 40 semanas<\/strong>. Se o seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue estiver dentro dos n\u00edveis normais e n\u00e3o houver preocupa\u00e7\u00f5es sobre a sa\u00fade do seu beb\u00ea, talvez voc\u00ea possa esperar que o parto comece naturalmente.<\/p>\n<p>O seu m\u00e9dico pode sugerir uma cesariana se:<\/p>\n<ul>\n<li>o beb\u00ea ficar muito grande;<\/li>\n<li>se houver preocupa\u00e7\u00f5es sobre a sa\u00fade do seu beb\u00ea;<\/li>\n<li>se os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue n\u00e3o tiverem sido bem controlados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ap\u00f3s o parto, o m\u00e9dico verificar\u00e1 se os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue voltaram ao normal. O n\u00edvel de <strong>a\u00e7\u00facar no sangue do seu beb\u00ea<\/strong> tamb\u00e9m ser\u00e1 testado <strong>duas a quatro horas ap\u00f3s o nascimento<\/strong>.<\/p>\n<p>Voc\u00ea precisar\u00e1 ter seus n\u00edveis revistos cerca de 6 semanas ap\u00f3s o parto e depois anualmente.<\/p>\n<p>O diabetes gestacional \u00e9 surpreendentemente comum &#8211; e muitas vezes vem sem sinais de alerta. Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como controlar a diabetes gestacional, vai ficar tudo mais tranquilo. Embora a contagem de carboidratos n\u00e3o seja divertida, a doen\u00e7a pode ser <strong>tratada, acompanhada e conduzida<\/strong> para uma gravidez saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea tem suspeitas sobre a doen\u00e7a, ou que estar preparada para identific\u00e1-la, acesse o artigo; \u201c<strong><a href=\"https:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/blog\/doencas\/sintomas-diabetes-gestacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sintomas da diabetes gestacional<\/a>: saiba como tratar o quadro<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>Marque seus exames de forma pr\u00e1tica e \u00e1gil. Acesse o site da <a href=\"http:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/\">Eigier Diagn\u00f3sticos<\/a> e pr\u00e9-agende seu exame online com conforto e seguran\u00e7a.<\/p>\n<p>O grupo est\u00e1 h\u00e1 mais de 37 anos no mercado e \u00e9 respons\u00e1vel pelo controle de empresas especializadas que atuam em medicina diagn\u00f3stica por imagem e exames laboratoriais, especializados em Medicina Fetal.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/eigierdiagnosticos.com.br\/form-popup\/?exame=?iframe=true&amp;width=500&amp;height=480\">Agende hoje mesmo seu hor\u00e1rio<\/a> para ultrassonografias, exames de sangue e urina, de sua gravidez, e tenha o melhor atendimento e cuidado com a sua sa\u00fade.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A diabetes gestacional se desenvolve quando seu corpo n\u00e3o consegue produzir o suficiente do horm\u00f4nio insulina durante a gravidez. 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