Saúde sexual masculina: quebre esse tabu e aprenda mais
A saúde sexual masculina ainda é um tabu para a maioria dos homens. Os preconceitos sociais que exaltam uma suposta virilidade inabalável masculina os inibem de procurar ajuda profissional para cuidar de seu desempenho no sexo.
Cuidar da saúde sexual é parte fundamental no desenvolvimento do bem-estar dos indivíduos e na construção de relações afetivas sólidas com seus parceiros.
Afinal, quais são os principais ou mais comuns problemas de saúde sexual masculina? Como se prevenir deles? Quando eu devo procurar um médico para tratamento adequado?
Vem com a gente aprender mais sobre a importância do cuidado com a sexualidade!
Sumário
Quais os principais problemas de saúde sexual masculina?
Ejaculação precoce: o que é e como prevenir?
Como prevenir a ejaculação precoce?
Disfunção erétil: o que é e como prevenir?
Como prevenir a disfunção erétil?
Problemas com a libido: o que é e como prevenir?
Quando procurar um profissional?
Quais os principais problemas de saúde sexual masculina?
Os três problemas mais comuns relacionados ao desempenho e à saúde sexual masculina são a ejaculação precoce, a disfunção erétil e a falta de libido.
Vamos falar um pouco sobre cada um desses três problemas e de como eles refletem no bem-estar do homem.
O que é ejaculação precoce?
A ejaculação acontece quando o homem chega ao orgasmo, e o pênis, consequentemente, libera esperma.
A ejaculação precoce, portanto, manifesta-se quando o homem tem dificuldade sobre o controle ejaculativo no ato sexual e o orgasmo chega antes do momento desejado.
O sistema nervoso central é o responsável por essa manifestação fisiológica. Os estimulados são enviados do cérebro para o órgão reprodutor, o que estimula a sensação de excitação até o ápice do prazer sexual e a ejaculação.
As causas da fenômeno podem ser:
- ansiedade;
- culpa;
- expectativas irrealistas a respeito do desempenho na cama;
- histórico de repressão da sexualidade;
- falta de autoconfiança;
- alterações hormonais como de hormônios da tireóide;
- infecções prostáticas;
- hipersensibilidade da glande;
- e problemas de relacionamento;
- e idade.
Portanto, a ejaculação precoce é um problema relacionado ao desempenho sexual. A antecipação desse processo durante o sexo pode causar frustração tanto no homem quanto no(a) parceiro(a).
Ao tratar o problema como um tabu ou motivo para se envergonhar, o homem está adiando um tratamento para algo facilmente solucionável, assim como gerando consequências para o próprio relacionamento sexual e afetivo com o(a) parceiro(a).
- Confira o vídeo sobre ejaculação precoce feito pelo Dr. João Brunhara no canal da Omens no Youtube:
É comum nesses casos o desenvolvimento de um sentido de culpa, vergonha, autodepreciação e irritabilidade, que pode respingar no(a) parceiro(a) ou em outras relações sociais.
Como prevenir a ejaculação precoce?
Existem algumas formas simples de acabar com a ejaculação precoce. Uma delas é a masturbação algumas horas antes do ato sexual, de forma a controlar os estímulos e retardar a ejaculação.
Outro conselho é evitar o sexo por um tempo e se concentrar em outros tipos de “brincadeiras sexuais”. Também é aconselhado o movimento pélvico denominado Exercício de Kegel.
Existem também remédios para ejaculação precoce, que devem ser receitados sob supervisão de um urologista. A busca pelo tratamento deve ser incentivada e não vista como um tabu.
Quais são as causas da disfunção erétil?
O que é ereção? A ereção é um processo fisiológico de endurecimento do pênis após um fluxo intensificado de sangue pelos vasos que o irrigam.
O fenômeno da ereção é simples: em um momento de excitação sexual, os corpos cavernosos enchem-se de sangue e o pênis ganha volume em virtude deste procedimento.
- Confira o vídeo sobre disfunção erétil feito pelo Dr. João Brunhara no canal da Omens no Youtube:
A dificuldade no enrijecimento do pênis é conhecida como disfunção erétil. A patologia é extremamente comum e afeta mais de 15 milhões de brasileiros, apesar de ainda ser tratada como tabu e de muitos homens sentirem-se envergonhados quanto a ela.
Esse preconceito apenas dificulta o início de um tratamento que pode ser simples, eficaz e alavancar a saúde sexual masculina do paciente.
Quando for buscar meios de tratamento é importante assinalar as prováveis causas de problemas de ereção. Algumas estão expostas abaixo:
- idade (o envelhecimento pode dificultar a ereção);
- consumo de substâncias como o tabaco e o álcool;
- problemas psicológicos;
- o nível de excitação sexual;
- a capacidade da circulação sanguínea;
- capacidade do sistema nervoso de transmitir o estímulo sexual;
- obesidade;
- distúrbios hormonais.
Como sei se tenho dificuldades na ereção? Existem duas formas que podem configurar um problema de ereção: a duração (dificuldade de mantê-la por mais de 5 minutos e a demora em conseguir deixar o pênis ereto) e a rigidez (o quão rígido está o pênis é fundamental para definir se há uma ereção fraca).
Como prevenir a disfunção erétil?
Os sexólogos apontam para quem não sofre de disfunção erétil algumas formas de potencialização do enrijecimento do pênis como forma de ter uma ereção mais longa e prazerosa, como:
- ter um estilo de vida saudável;
- prevenir ou controlar doenças crônicas, como pressão alta ou diabetes;
- fazer exercício regularmente;
- e controlar o peso.
Para quem sofre da patologia, existem vários tratamentos farmacológicos para que o paciente possa usufruir de uma ereção forte e prolongada. Medicamentos como o Viagra e o Cialis (Tadalafila) já demonstraram eficácia para milhões de homens mundo afora.
O médico especialista sempre deve ser consultado antes de se fazer uso desses medicamentos.
O que causa a falta de libido?
Os problemas relativos à libido são imensamente populares no universo da saúde sexual masculina e, assim como a ejaculação precoce e a disfunção erétil, são vistos pelos homens como tabu ou motivo de vergonha.
Mas, afinal, o que é libido?
Segundo estudos, a libido é definida como o desenvolvimento de desejos sexuais. É justamente esse impulso sexual que incentiva a pessoa a procurar experiências ou estímulos sexuais.
As causas referentes à falta de libido e à perda do interesse sexual podem ter as seguintes motivações, muito similares às causa da disfunção erétil:
- idade;
- deficiência androgênica (baixa de testosterona);
- um distúrbio chamado hiperprolactinemia;
- problemas psicológicos;
- consumo de substâncias danosas, como cigarro e álcool;
- doenças crônicas, genéticas ou patologias urológicas.
Como aumentar a libido?
Sim, é possível aumentar a libido. Os métodos indicado são, por exemplo:
- a prática de atividade física, que aumenta a quantidade de endorfina e, consequentemente, do ânimo e prazer cotidiano;
- alimentação saudável e evitar álcool e tabagismo;
- criatividade e inovação sexual com o(a) parceiro(a);
- controle de peso corporal;
- e melhorar a qualidade do sono.
Se nenhuma dessas soluções funcionar, é necessário avaliar a necessidade de um atendimento profissional especializado para resolver o problema.
Quando procurar um profissional?
O médico urologista deve ser procurado se você perceber que algum problema da saúde sexual se torna presente constantemente e de forma duradoura, trazendo impacto na satisfação com a própria vida sexual.
Assim, o especialista poderá traçar um diagnóstico clínico mais específico da situação para poder averiguar quais são as causas e melhores métodos de tratamento.
Plataformas oferecem acompanhamento à saúde sexual do homem
Existem plataformas de telemedicina dedicadas à saúde sexual masculina em que você pode consultar virtualmente especialistas em urologia e sexologia para adquirir uma solução viável para sua saúde sexual.
A teleconsulta é um procedimento de atendimento online e geralmente pode ser feita por mensagem, telefone ou vídeo-chamada.
- Veja como marcar uma teleconsulta online com um urologista:
Esperamos que esse conteúdo tenha sido um estímulo para que você entenda mais sobre sexualidade, procure novas formas de vencer a vergonha e não veja o tema mais como um tabu. Problemas e disfunções sexuais são comuns, e o tratamento especializado deve ser incentivado como solução.
Esse artigo foi escrito pela Omens, plataforma direta, online e segura de acompanhamento da saúde sexual. Nossa equipe é formada por médicos urologistas certificados pela CRM e especificamente qualificados para teleconsulta.
