Categoria: Alimentação

O que é alimentação saudável: como equilibrar os grupos de alimentos sem exageros

Escrito por:
pedro
O que é alimentação saudável

Uma alimentação saudável não tem a ver com limitações rígidas, com a falta de realismo ou com a privação dos alimentos que você ama. Então, o que é[...]

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Como fazer um café da manhã saudável: 5 alimentos que não podem faltar a mesa

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pedro
como-fazer-cafe-manha-saudavel

É super importante ter uma alimentação rica e satisfatória de manhã. Afinal, é sua primeira refeição depois de oito horas de sono. Por isso, fique de olho ao[...]

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Alimentação saudável para perder barriga: 4 dicas simples com base na ciência

Escrito por:
pedro
alimentacao-saudavel-perder-barriga

Gordura na barriga não é apenas um problema porque pode se sente mal esteticamente. De fato, ter muita gordura na região abdominal está fortemente ligada a doenças como[...]

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Alimentação saudável para ganhar peso: os melhores alimentos e atingir seus objetivos

Escrito por:
pedro

Para algumas pessoas, ganhar peso ou adicionar músculos pode ser tão difícil quanto perder peso para outros. Se você quer ganhar peso, é muito importante fazer isso direito.[...]

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Café da manhã ideal para atletas: o que ingerir e dicas para alta performance

Escrito por:
pedro
Café da manhã ideal para atletas

Dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Podemos dizer que essa afirmação é verdadeira, afinal, essa refeição basicamente estimula a geração de[...]

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Melhores alimentos para atletas: opções para melhor condicionamento e recuperação

Escrito por:
pedro

A alimentação é o combustível que ajuda os atletas a terem melhor rendimento. Sem isso, resistência, força e desempenho geral serão reduzidos. Se você quiser tirar o máximo[...]

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13 hábitos de alimentação saudável para adotar na sua rotina

Escrito por:
pedro
habitos-alimentacao-saudavel

Se você se comprometeu a ter hábitos de alimentação saudável, não está sozinho. Finalmente, comer menos açúcar, reduzir as porções diárias, comer frutas in natura, verduras e parar[...]

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[LISTA] Alimentos para intestino preso na gravidez

Escrito por:
pedro
alimentos-para-intestino-preso-gravidez

A constipação é um sintoma muito comum que muitas mulheres experimentam durante a gravidez. E ter alguns alimentos para intestino preso na gravidez incluídos na alimentação ajuda bastante[...]

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