Exames laboratoriais para atletas: 5 razões para acompanhamento [+dicas de quais fazer]

Realizar exames laboratoriais para atletas, periodicamente, é uma das maneiras mais importantes de melhorar o desempenho, facilitar a recuperação e monitorar os resultados do treinamento de um esportista.

O sangue oferece o melhor conjunto de dados sobre a saúde do profissional e pode mudar o seu programa de treinamento e, principalmente, de alimentação.

Neste artigo, explicamos 5 razões importantes para implementar a prática de realização de exames laboratoriais para atletas no seu programa de alto nível.

O que são os exames laboratoriais para atletas?

Alguns milímetros de sangue contém uma incrível quantidade de informação. Embora um exame de sangue seja um pouco invasivo, é indolor e muito rápido, tornando-se uma excelente arma para decisões sobre tipos ideais de treinamento, nutrição e reabilitação.

Os testes tiram uma pequena quantidade de sangue, que é analisado pela medição de biomarcadores – substâncias mensuráveis no corpo – na corrente sanguínea de uma pessoa, para obter padrões e reações aos treinamentos, estilo de vida e recuperação.

Alguns biomarcadores representam padrões de longo prazo, enquanto outros são muito transitórios e não mostram o que está acontecendo com um atleta internamente.

A análise do sangue requer uma interpretação cuidadosa com o raciocínio clínico e registros de treinamento para extrair totalmente as informações sobre o real estado dos atletas.

Alguns biomarcadores, como a vitamina D, são fáceis de analisar; outros, como as taxas de hormônios, são menos claros e devem ser interpretados com cautela.

A equipe geralmente usa os resultados para tomar decisões mais objetivas sobre seus atletas.

Ao investir em exames laboratoriais para atletas, um técnico e sua equipe de suporte, podem superar os principais problemas que podem atrapalhar a carreira de seus atletas, e obter os resultados de que precisam para suas tomadas de decisão sobre a estratégia ser tomada com esse esportista.

5 razões para realizar exames laboratoriais para atletas

1. Exames de sangue incentivam a conformidade do atleta

Esporte de elite é um negócio sério. Fazer testes em um atleta quatro vezes por ano revela a verdade sobre seu estado.

O teste não é uma punição trimestral. É uma avaliação objetiva.

Podemos aprender se um atleta está em conformidade, somente quando temos informações objetivas.

Seus atletas podem fazer grandes mudanças na vida por causa dos resultados dos exames laboratoriais, afinal ele identifica o que está acontecendo naquele momento com seu corpo e mostra um histórico, a partir do acompanhamento contínuo.

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2. Análise de sangue ajuda a construir conexões pessoais

Depois de receber os resultados, a análise subsequente requer muito cuidado e algumas alterações de postura, tanto por parte do atleta como por parte dos profissionais que atuam com o objetivo de fazê-lo se tornar de alta performance, seja, nutricionistas, endocrinologistas, preparadores físicos e personal trainer.

Quando um treinador e um atleta fazem seu trabalho, toda a experiência envolve trabalhar de forma cooperativa.

Após os exames laboratoriais para atletas, dê um passo extra para analisar os dados e demonstrar ao atleta que você está indo além e está realmente a todos os sinais. Atletas notam que cuidado extra significa que nos importamos. Então, se você for o responsável pelo desenvolvimento de um esportista, você desempenha um papel responsável na análise de seus resultados.

O atleta compartilha informações sobre si mesmo e o técnico compartilha sua experiência sobre o que fazer com essa informação.

Para conduzir ainda mais a conexão, mostre os dados para o atleta e explique como está a tendência dos biomarcadores. Isso cria um sentimento de responsabilidade muito forte, com o objetivo de alcançar as metas traçadas.

3. Exames laboratoriais aumentam a motivação

Os exames dissecam a química interna do corpo em informações de tamanho pequeno, que são fáceis de entender quando apresentadas de forma simples.

Ver a informação e ligá-la a causa e efeito pode motivar um atleta a empurrar seu corpo, alimentar seu corpo e descansar seu corpo.

Observar um atleta fazendo mudanças simples nos conselhos dietéticos convencionais, como comer os alimentos certos, é um bom exemplo.

Uma mudança honesta nos hábitos alimentares geralmente aparece no próximo exame de sangue. O cenário mais óbvio é a inserção dos suplementos mais utilizados por atletas.

Entretanto, muita coisa pode ser resolvida apenas mudando hábitos alimentares ruins. Para ter acesso a sugestões de bons alimentos, indicamos a leitura do artigo 10 dicas de alimentação para atletas: o que e como comer.

Quando um atleta está em conformidade e seus exames atingem valores suficientes, ele atingiu um objetivo e se sentiu motivado para continuar.

Os exames laboratoriais para atletas criam um sistema de verificação e equilíbrio de curto e longo prazo.

4. Melhoram a nutrição do atleta

O maior desafio da nutrição esportiva é medir e administrar os resultados. Ao contrário do coaching, durante o qual um profissional está presente no momento da criação da mudança, a alimentação ocorre longe da supervisão e do apoio.

Um técnico pode supervisionar a sala de musculação e o trabalho de campo, mas um nutricionista não tem o mesmo luxo de acompanhamento com a dieta de um atleta.

Os atletas treinam sozinhos quando se trata de dietas nutritivas.

A educação é importante, mas a falta de disciplina e a dedicação podem dificultar a boa nutrição. Mesmo um esportista motivado com boa informação pode precisar melhorar seus hábitos, e os exames laboratoriais para atletas são efetivos aqui.

O passo mais direto e conhecido na nutrição esportiva é o teste de sangue para deficiências nutricionais. A partir daí será possível montar uma prescrição de como deve ser a alimentação do atleta, a partir desse momento, até a próxima avaliação.

Na maioria dos exames de sangue, é fácil ver quando não há nutrientes suficientes ou em excesso. É 2019 e ainda vemos muitas equipes da NFL lidando com insuficiências de vitamina D e ômega 3, mesmo que as pesquisas relacionando isso às lesões sejam bem claras. E os esportes de resistência ainda são atormentados por atletas anêmicos que não conseguem atingir seu potencial máximo.

Podemos identificar interações mais complicadas do que as deficiências nutricionais. Painéis metabólicos, por exemplo, mostram tendências da genética e fatores de estilo de vida que comprometem os biomarcadores.

Embora seja difícil melhorar alguns biomarcadores, os limites da genética de alguém não são uma grande luta, a menos que estejam relacionados a doenças.

Podemos ver a genética como a cobertura do bolo mais do que os ovos e a farinha. Nós podemos fazer muito com uma dieta bem projetada.

5. Maximização do desempenho

O desempenho incorpora mais do que uma lista de biomarcadores – vem de uma interação de habilidades e bioquímicos. Sangue e testes fisiológicos não nos dão informações suficientes para dizer o que torna um atleta ótimo ou como melhorar o atleta.

Ainda assim, se um atleta está saudável, comendo corretamente e não exagerando em seu treinamento, ele tem uma chance melhor de ter um melhor desempenho.

Todo treinador quer melhorar o desempenho, mas conseguir isso requer um atleta saudável e mentalmente pronto.

Os exames laboratoriais para atletas ajudam os treinadores a extraírem o máximo desempenho, quando os atletas estão livres de barreiras como deficiências nutricionais.

Um bom histórico de saúde e pontuações perfeitas nos exames de sangue para atletas não garantem que um atleta chegue ao pódio ou vença um campeonato, mas descarta o bem-estar como fator limitante.

A relevância dos exames laboratoriais para atletas

Comece com o básico. Para um início, obtenha a medida do metabolismo básico e o hemograma completo com testes de vitamina D e ferritina.

Expandir para outros marcadores, como:

nutrientes adicionais;
marcadores de inflamação e hormônios, requer mais conhecimento e interpretação.

Para realizar, periodicamente, os exames laboratoriais para atletas, você pode contar com o apoio da Eigier Diagnósticos, que realiza um atendimento personalizado e você pode fazer o pré-agendamento online de seu exame.

Também é possível realizar exames relacionados à lesões, por meio de nossa central de diagnósticos por imagem.

O Grupo está há mais de 37 anos no mercado e é responsável pelo controle de empresas especializadas que atuam em medicina diagnóstica por imagem.

Confira alguns dos exames disponíveis em nossa unidade: