Como saber se eu tenho intolerância à lactose?
A intolerância a lactose já afeta 40% dos brasileiros provocando mudanças nos hábitos alimentares das pessoas. Mas como saber se eu tenho intolerância à lactose, você pode se perguntar.
A intolerância à lactose acontece especificamente quando o corpo não produz a lactase, enzima que quebra o açúcar do leite.
Anos atrás, distúrbios alimentares como esse e outros ficavam sem uma definição, pois os sintomas não são tão específicos e podem levar a diversos diagnósticos.
Então se você quer entender melhor o que você está sentindo e saber se tem intolerância à lactose, continue lendo e saiba algumas maneiras de confirmar o diagnóstico.
Distúrbios alimentares: como saber se eu tenho intolerância à lactose?
Vamos reunir aqui algumas formas de responder a dúvida: como saber se eu tenho intolerância à lactose. Confira!
1. Repare nos sintomas mais comuns
Observar os sintomas é uma das maneiras de responder como saber se eu tenho intolerância à lactose.
Muito por causa do estilo de vida saudável, as pessoas começaram a se informar mais sobre os tipos de alimentos, quais são melhores para saúde, quais reações eles podem causar, etc.
Com isso, é possível perceber quando algum alimento, como os produtos lácteos, causam alguma reação incômoda.
Os sintomas são o primeiro passo, pois é o click para investigar mais a fundo o que realmente está acontecendo.
Algumas sintomas que você pode reparar e ir fazer exames extras para saber se tem intolerância à lactose são:
- Inchaço na barriga;
- Baixa energia e sensação de cansaço;
- Dor na região abdominal;
- Irritação;
- Dores musculares ou nas articulações;
- Gases depois de comer alimentos como queijo, leite e iogurte.
2. Faça exames médicos específicos
Como falamos no item anterior, os sintomas vão levá-lo a investigações mais profundas.
Isso porque apenas com os sintomas não é possível responder a dúvida “como saber se eu tenho intolerância à lactose”.
É importante destacar que o diagnóstico médico é fundamental para tratar qualquer doença. E para orientar os exames nesse processo, o gastroenterologista é o profissional indicado.
Ao procurá-lo para explicar sobre os sintomas, o gastro pode indicar diversos exames como:
Exame de sangue
Esse é um dos exames laboratoriais para saber uma pessoa tem intolerância à lactose.
O paciente ingere uma solução aquosa com lactose e depois são coletadas amostras de sangue para medir os níveis de glicose.
Pessoas intolerantes têm níveis iguais parecidos em todos as amostras ou que aumentam aos poucos.
Teste respiratório de hidrogênio
O hidrogênio é um gás que tem uma presença anormal em pessoas com intolerância à lactose.
Para saber se uma pessoa tem intolerância à lactose, ela ingere uma mistura de água com lactose e respira dentro de uma aparelho que detecta a quantidade de hidrogênio da expiração.
Exame de fezes
Através das fezes também é possível saber uma pessoa tem intolerância à lactose.
O diagnóstico é feito medindo a acidez presente nas fezes. O exame é mais comum para crianças pequenas e até mesmo bebês.
3. Tire leite e derivados temporariamente da alimentação
Outra forma de responder como saber se eu tenho intolerância à lactose é excluir por um tempo os alimentos com leite e derivados da alimentação.
Dependendo do grau de intolerância à lactose, os sintomas podem ser mais ou menos intensos.
Sem esses alimentos na rotina diária pode ser possível perceber se o leite impacta realmente na saúde do organismo.
Faça o teste durante sete dias e repare com atenção em como seu corpo reage. É importante destacar que isso não exclui a realização dos exames do item 2.
Principalmente, porque após a confirmação do diagnóstico de intolerância à lactose será necessário adaptar a alimentação, mudar hábitos, etc.
Não se trata necessariamente de cortar a lactose para resolver o problema. Cada pessoa terá uma abordagem de tratamento, de acordo com o que causou a intolerância.
Doenças associadas a intolerância à lactose
Se você estava em dúvida sobre como saber se eu tenho intolerância à lactose, os itens acima podem conduzi-lo para o diagnóstico correto.
Porém, a intolerância pode surgir por vários motivos e, por isso, a orientação médica é essencial.
Várias doenças gastrointestinais podem causar os sintomas desconfortáveis da intolerância à lactose. Alguns são passageiros e com tratamento tudo podem voltar ao normal.
- Síndrome do intestino irritável: atinge 20% da população mundial;
- Colite ulcerativa e doença de Crohn: são inflamações nas paredes intestinais que provocam alterações no organismo;
- Doença celíaca: é a intolerância ao glúten, mas os sintomas podem se confundir com a intolerância à lactose.
Esses distúrbios têm tratamentos específicos. Por isso, não basta apenas cortar a lactose para melhorar.
Oriente-se com um médico, explique seus sintomas, siga o tratamento e atualize seu médico sobre as melhoras ou não.
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