Como calcular o período fértil no ciclo regular e no irregular

A curiosidade sobre como calcular o período fértil, geralmente, é maior nas mulheres que não conseguem engravidar. Mas qualquer mulher pode entender esse mecanismo independente de querer ou não ter um filho no momento.

O corpo feminino tem mecanismo específicos e, ao contrário do homem, que é perfil durante a vida toda, as mulheres liberam de um a dois óvulos em um período determinado do ciclo.

Esse intervalo é chamado de período fértil e aprender como calcular é bastante simples.

Mas atenção: a contagem do período fértil não serve como método contraceptivo — esse processo é conhecido popularmente como tabelinha.

Isso porque existem fatores que causam variações naturais no ciclo que podem torná-lo impreciso e pouco seguro.

Falaremos mais adiante sobre o assunto, mas antes vamos aprender passo a passo como calcular o período fértil em ciclos regulares e irregulares. Continue lendo!

O que é período fértil?

Antes de aprender como calcular o período fértil, vamos explicar detalhadamente o que é período fértil.

O período fértil é o intervalo de tempo em que a mulher está mais propensa a engravidar.

É a fase do ciclo menstrual em que o ovário se prepara e libera o óvulo para ser fecundado caso haja uma relação sexual no período.

Em ciclos regulares de 28 dias, o período fértil compreende os três dias antes e os três dias, tendo como referência o 14º dia do ciclo menstrual — contado a partir do primeiro dia da menstruação.

Quer entender melhor como calcular o período fértil? Vamos para o passo a passo:

Como calcular o período fértil: passo a passo

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Caso o seu ciclo seja regular, aprender como calcular o período fértil é mais fácil e objetivo. Já se o ciclo é irregular, a conta precisa de uma amostragem de longo prazo, mas pode ser feita sem problemas.

Entenda como calcular o período fértil em cada caso:

Cálculo do período fértil: ciclo regular

Um ciclo menstrual regular tem 28 dias. Para fazer o cálculo do período fértil pegue um calendário para facilitar a determinação das datas e siga as seguintes etapas:

1- Identifique no calendário a data do primeiro dia da menstruação;

2- Conte 14 dias a partir do primeiro para encontrar o dia da ovulação, ou seja, seu dia mais fértil do ciclo;

3- Depois de determinar o dia mais fértil, os três dias antes e os três dias depois compreendem o seu período fértil com auge no 14º dia. Vejamos esse passo a passo na prática no exemplo abaixo.

Suponhamos que o primeiro dia da menstruação aconteceu no dia 03 do mês. O 14º dia do ciclo menstrual é no dia 16. Dessa forma, o período fértil vai do dia 13 até o dia 19.

Durante esse período, a chance de engravidar é maior.

Cálculo do período fértil: ciclo irregular

Agora para aprender como calcular o período fértil em ciclos irregulares, é necessários ter uma amostragem maior, já que a quantidade de dias dos ciclos menstruais é variável.

Para fazer o cálculo do período fértil é preciso acompanhar durante um ano o primeiro dia de cada menstruação.

O passo a passo de como calcular o período fértil é o seguinte:

1- Durante os 12 meses, anote o primeiro dia de cada ciclo menstrual, ou seja, o dia em que a menstruação “descer”;

2- Calcule mês a mês quantos dias tiveram cada um dos ciclos;

3- Ao final do ano, você terá as datas e a quantidade de dias que seu ciclo variou;

4- Para calcular o período fértil, pegue o ciclo mais curto e subtraia 18;

5- Depois, pegue o ciclo mais longo e subtraia 11;

6- O dois resultados vão determinar o começo e o final do seu período fértil no ciclo.

Nos ciclos irregulares, esse intervalo é uma média maior e, por isso, um pouco mais imprecisa. Não é possível determinar também o dia certo da ovulação como em um ciclo regular.

Vejamos um exemplo prático de como calcular o período fértil no ciclo irregular:

Durante o ano, a quantidade de dias de cada ciclo foram:

– Janeiro: 21 dias;

– Fevereiro: 23 dias;

– Março: 22 dias;

– Abril: 24 dias;

– Maio: 26 dias;

– Junho: 29 dias;

– Julho: 27 dias;

– Agosto: 22 dias;

– Setembro: 21 dias;

– Outubro: 23 dias;

– Novembro: 20 dias;

– Dezembro: 28 dias.

Ciclo mais curto: Novembro > 20 – 18 = 2.

Ciclo mais longo: Junho > 29 – 11 = 18.

Neste exemplo, o período fértil acontece entre o 2º e o 18º dia do ciclo menstrual e é o melhor período para poder engravidar.

Sintomas do período fértil

Além de aprender como calcular o período fértil, também é possível reparar nas alterações sutis que se manifestam no corpo durante esse momento.

Alguns sintomas do período fértil são:

– Dor leve na região do baixo ventre;

– Elevação da temperatura corporal;

– Aumento da libido;

– Secreção vaginal semelhante a clara de ovo.

Como são sinais sutis muitas vezes, uma maneira de confirmar se o período fértil está realmente acontecendo é fazer um teste de ovulação. Este teste pode ser comprado na farmácia.

As mulheres que querem engravidar devem, primeiro, procurar a orientação do ginecologista para fazer os exames necessários antes de engravidar.

Caso não deseje engravidar, a orientação do ginecologista também é importante para usar o método contraceptivo adequado.

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Agora que você já sabe como calcular o período fértil, pode entender mais sobre a gravidez no post “Não consigo engravidar: quais exames devo fazer? Descubra!”.

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