O que é o exame de vitamina D? Para que serve? Como é feito?

Você sabe o que é exame de vitamina D? Esse nutriente desempenha papéis importantes para o corpo humano, desde a formação óssea, até auxiliar o sistema imunológico.

Mas como sabemos se temos níveis suficientes de vitamina D no organismo para que essas funções sejam realizadas com sucesso?

Através de uma testagem de sangue, sobre a qual daremos todos os detalhes neste artigo. Acompanhe!

O que é o exame de vitamina D?

A Vitamina D é um nutriente com inúmeros benefícios, desempenhando alguns papéis importantes para o corpo humano, tais como:

Absorção do cálcio no organismo;
Formação de ossos e dentes;
Auxílio da resposta imunológica;
Atuação no processo de força muscular e equilíbrio.

Existem duas formas de vitamina D importantes para a nutrição: vitamina D2 e vitamina D3. A vitamina D2 vem principalmente de alimentos fortificados, como cereais matinais, leite e outros produtos lácteos.

A vitamina D3 é produzida pelo seu próprio corpo quando você é exposto à luz solar. Também é encontrada em alguns alimentos, incluindo ovos e peixes gordurosos, como salmão, atum e cavala.

Em sua corrente sanguínea, a vitamina D2 e a vitamina D3 são transformadas em uma forma de vitamina D chamada 25 hidroxivitamina D, também conhecida como 25 (OH) D.

Um exame de sangue de vitamina D mede o nível de 25 (OH) D no sangue. Níveis anormais de vitamina D podem indicar distúrbios ósseos, problemas de nutrição, danos a órgãos ou outras condições médicas.

Mas qual o nome do exame de vitamina D? Na solicitação do médico ao laboratório, ele pode vir com os nomes 25-hidroxivitamina D ou 25 (OH) D.

Para que serve o exame de vitamina D?

Agora que você já sabe o que é o exame de vitamina D, vamos entender para que ele serve?

Um exame para verificar os níveis de vitamina D é geralmente usado para rastrear ou monitorar:

Distúrbios ósseos, como a osteoporose por exemplo;
Pessoas com doenças crônicas, como asma, psoríase, doença renal crônica (DRC) e condições autoimunes, mais propensas à hipovitaminose D.

Mas em que casos um médico solicita o exame de vitamina D? Essa solicitação pode ser feita se você tiver sintomas de deficiência de vitamina D (hipovitaminose D). Esses sintomas incluem:

Fraqueza óssea;;
Malformação óssea (em crianças);
Fraturas.

O teste também pode ser solicitado se você tiver outros riscos de deficiência de vitamina D, podendo incluir:

Cirurgia de bypass gástrico anterior;
Idade (a deficiência de vitamina D é mais comum em adultos mais velhos);
Obesidade;
Falta de exposição ao sol;
Ter uma pele mais escura;
Dificuldade em absorver gordura em sua dieta.

Saiba mais sobre sintomas de falta de vitamina D que podem levar o médico a solicitar um exame:

Como é feito o exame de vitamina D?

Durante o exame de vitamina D, um profissional de saúde colhe uma amostra de sangue de uma veia de seu braço e envia para análise laboratorial.

Você não precisa de nenhum preparo especial para esse teste, mas lembre-se de informar ao seu médico e ao laboratório sobre os medicamentos, vitaminas ou suplementos que esteja tomando, porque eles podem afetar os resultados dos exames.

Não há nenhum risco em fazer um exame de sangue, você vai sentir apenas uma leve dor ou hematoma no local onde a agulha foi colocada, mas a maioria dos sintomas desaparece rapidamente.

O que os resultados significam?

Ok, você já sabe o que é o exame de vitamina D, para que ele serve e como é feito. Mas agora vamos entender o que seus resultados indicam?

Os valores de referência da vitamina D discutidos na literatura médica variam de 20 a 32 ng/mL. Dessa maneira:

Concentrações séricas abaixo de 20 ng/mL são classificadas como deficiência;
Entre 20 e 29 ng/mL como insuficiência;
Entre 30 e 100 ng/mL como suficiência.

Se seus resultados mostrarem uma deficiência de vitamina D, isso pode significar que você:

Não está recebendo exposição suficiente à luz solar;
Não está recebendo vitamina D suficiente em sua dieta;
Tem problemas para absorver vitamina D em seus alimentos.

Um resultado baixo também pode significar que seu corpo está tendo problemas para usar a vitamina como deveria e pode indicar doença renal ou hepática.

A hipovitaminose geralmente é tratada com suplementos e / ou mudanças na dieta.

Porém, se ao contrário, seus resultados mostrarem que você tem um excesso de vitamina D, isso também pode representar um problema.

A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) alerta sobre os perigos da superdosagem de vitamina D.

Seu excesso no organismo pode provocar hipercalcemia, condição caracterizada por níveis de cálcio acima do normal.

Essa condição pode provocar sintomas como:

fadiga;
fraqueza muscular;
náuseas
e até anorexia e desidratação.

Além disso, também pode causar comprometimento renal e é a desordem metabólica mais comumente associada ao câncer.

Por isso, se quiser tomar suplementos de vitamina D, deve procurar orientação médica antes, para que ele avalie a real necessidade da suplementação e prescreva doses corretas para você.

Dica: como manter bons níveis de vitamina D no organismo?

Primeiro é importante entender que a exposição solar é responsável por 90% da síntese desse nutriente em nosso organismo, então: sem sol, sem vitamina D.

A indicação é a exposição ao sol de braços e pernas, mas protegendo partes mais sensíveis como o rosto, durante 15 a 20 minutos ao dia. Veja neste vídeo a orientação de uma especialista:

Os outros 10% de vitamina D vem da alimentação. Porém, poucos alimentos são fontes desse importante nutriente. Entre eles estão:

Leite e outros produtos lácteos;
Óleo de fígado de bacalhau;
Gema de ovo;
Peixes gordurosos como arenque, salmão, cavala e, em menor quantidade, sardinha e atum.

Mas sabemos que em meio à rotina corrida das pessoas, muitas vezes não há tempo para tomar sol, ou até para uma alimentação saudável que supra as necessidades de vitamina D.

Nesses casos, os suplementos podem ser uma solução. Porém, como dissemos, antes de suplementar, você deve procurar um profissional de saúde para que ele o oriente devidamente.

Agora que você já sabe o que é o exame de vitamina D, se suspeita que tem hipovitaminose, ou se seu médico solicitou esse teste, faça o mais rápido possível.

Um diagnóstico precoce é sempre importante para evitar complicações mais graves e garantir o sucesso de qualquer tratamento.

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